今天是二十四節(jié)氣中的小寒節(jié)氣,?！霸鲁鹾行　?，故云“小寒”。讓我們通過一些民諺,，來了解一下小寒節(jié)氣吧,！

小寒為農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第23個節(jié)氣，標(biāo)志著一年中最寒冷的日子即將到來,。中新網(wǎng)記者李卿攝

“小寒勝大寒,，常見不稀罕”

雖名為小寒，但氣象資料顯示,，小寒時節(jié)的氣溫通常要低于大寒節(jié)氣,，故民間有“小寒勝大寒，常見不稀罕”的說法,。此外,，“小寒大寒，滴水成冰”,；“小寒大寒,，凍成冰團”等民諺也都形象地描繪出小寒時節(jié)寒冷的景象。

俗話稱“冷在三九”,，“三九”正是在小寒節(jié)氣內(nèi),。小寒節(jié)氣的到來，標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子,。

“小寒大寒,，防風(fēng)御寒”

“小寒大寒，防風(fēng)御寒,?！?/strong>窗外天寒地凍,，防寒保暖是第一要務(wù)，頭部,、肩頸部,、腳部等容易受涼的部位都要倍加呵護。民間有“冬天戴棉帽,、如同穿棉襖”的說法,，說的正是要注意頭部的保暖，以預(yù)防疾病發(fā)生,。

“三九補一冬,，來年無病痛”

除了注意保暖外，合理飲食也是提高自身抗寒能力的重要保障,。“三九補一冬,，來年無病痛?！?/strong>小寒時節(jié),，宜養(yǎng)護腸胃，少食生冷辛辣,，可適當(dāng)食用海帶,、紫菜、菠菜,、大白菜,、胡蘿卜、山芋等御寒食物,。

注重食療的廣州人講究在小寒早上吃一碗糯米飯,，把臘肉和臘腸切碎、炒熟,，花生米炒熟,，加一些碎蔥白，拌在飯里吃,，補心助肺,，調(diào)理腎臟。