新華社蘭州３月１８日電（記者梁軍,、張睿）３月２１日是“世界睡眠日”,。醫(yī)學(xué)專家提醒,，睡眠障礙容易導(dǎo)致多種身心疾病,，輕則心情焦慮,，重則引起抑郁,。

蘭州大學(xué)第二醫(yī)院睡眠障礙科主任閻立新說,，睡眠健康問題在近些年引起了社會(huì)高度重視,，由于心理焦慮,、社會(huì)壓力大以及環(huán)境變化等因素，不少人出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降,?！八哒系K具體表現(xiàn)為失眠、多夢(mèng)以及嗜睡等,，一旦出現(xiàn)這些癥狀兩周以上,，便是可能患上了睡眠障礙，應(yīng)引起重視,?！?/p>

閻立新說，睡眠障礙容易引起多種身心疾病,。一是會(huì)引起人的情緒變化,，使患者對(duì)睡眠背上心理包袱，產(chǎn)生焦慮,，引起抑郁,。二是由于大腦得不到充分休息，會(huì)引起血管壁增厚,，增大高血壓,、糖尿病發(fā)病率。三是會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,、記憶力衰退等,。

閻立新介紹，針對(duì)睡眠障礙患者,，各地醫(yī)院開設(shè)有心理門診,、睡眠中心以及精神衛(wèi)生科，主要采用藥物治療,、物理治療等多種方法綜合治療,。“建議每天的睡眠時(shí)間保證在６至８?jìng)€(gè)小時(shí),，畢竟良好的睡眠習(xí)慣是治療失眠的基礎(chǔ)手段,，也是預(yù)防失眠的有效方法?！彼f。