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立冬多吃這個(gè)肉，一年四季不咳嗽，比豬肉還便宜,，滋補(bǔ)又好吃,！(2)

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2023-11-06 15:25:36  胡師傅美食菜譜

第三步：將橙子外皮去掉,，然后將橙肉切成大小均勻的塊狀,，接著將橙肉和水放入到榨汁機(jī)中攪拌1分鐘，最后將橙汁進(jìn)行過(guò)濾,，留水備用,。

第四步：將雞蛋敲碎后放入到碗中，然后將蛋液放入到腌制好的雞胸肉攪拌均勻,，接著再把雞胸肉放入到面包糠中裹一圈,，使每個(gè)雞肉都裹上一層面包糠即可。

第五步：鍋中放入適量油,，等油溫7成熱時(shí),，將雞胸肉放入到鍋中，中大火將雞肉炸成淺黃色,，然后再把鍋中油溫?zé)矫盁煏r(shí),，再把炸好的雞柳放入到鍋中，心中默數(shù)七八個(gè)數(shù),，就可以把雞柳撈出來(lái)了,，將雞柳復(fù)炸一次，可以使雞柳吃著更香更脆,。

第六步：將橙汁放入到鍋中,，大火將水燒到后，將少許的水淀粉慢慢的放入到鍋中，然后不斷的攪拌橙汁,，使它成為如下圖所示的芡汁就可以了,。

第七步：接著將炸好的雞柳放入到橙汁中，快速地將雞柳翻炒七八下即可起鍋食用,，千萬(wàn)不需要一直炒,，否則炸好的面包糠會(huì)脫落的。

像我這樣做的橙汁雞柳,，不僅賣(mài)相十足,，而且味道特別好，天冷后多吃這道菜,，不僅能補(bǔ)充蛋白,，而且還能增強(qiáng)食欲，非常建議長(zhǎng)期做給家人吃,，而且這道菜做法特別簡(jiǎn)單,，隨手一做，比買(mǎi)的都要好吃呢,！

入冬后,，雞胸肉要多吃！比牛肉便宜,，比豬肉滋補(bǔ),，低脂高蛋白，隨手一炸,，太香了,！

最后老胡還想問(wèn)下大家，您還知道雞胸肉有哪些好吃的做法,，歡迎留言評(píng)論,，讓我們一起向您學(xué)習(xí)！本文是胡師傅原創(chuàng)的圖文,，后續(xù)胡師傅還會(huì)給大家講解更多做菜訣竅,、最新菜譜給大家，感謝大家的觀看,，如果今天的文章對(duì)您有幫助,，那就點(diǎn)一個(gè)關(guān)注，點(diǎn)一個(gè)贊,，感謝您的支持,。

(責(zé)任編輯：楊靖)
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