遠離身邊“有毒的人”,，找到屬于你的“維他命人”
多巴胺和內(nèi)啡肽這兩種激素自從跟自律掛上鉤后,，就火速席卷了各大社交平臺,。
“窮人沉迷多巴胺,，精英追求內(nèi)啡肽”“少年偏愛多巴胺,，中年才懂內(nèi)啡肽”“多巴胺穿搭vs內(nèi)啡肽種草”……
網(wǎng)上有這樣一個說法：
擺脫多巴胺,，追求內(nèi)啡肽,，才是頂級的自律
,。
意思是,，依賴多巴胺短暫的快樂,，很容易掉入快感的陷阱，根本沒法自律,。
但內(nèi)啡肽就不同了,，主打一個“先苦后甜”：當(dāng)你真的很累，但還是堅持爬起來去學(xué)習(xí),、去健身,，盡管過程痛苦，可只要你堅持做完后,，就會感覺到持久的快樂,。
華大集團CEO尹燁就在和俞敏洪的對話里提到，內(nèi)啡肽是一種內(nèi)心的平和,，高手都學(xué)會了活在自己給自己內(nèi)啡肽獎勵的世界,。
不過，在一個人人都感到疲倦的時代,，“焦慮”“壓力大”“喪氣”才是比“自律”更迫在眉睫的問題,。
這屆不內(nèi)耗的年輕人瞄準了另外兩種激素：
催產(chǎn)素
和
皮質(zhì)醇
。
從哈佛大學(xué)到TED，再到國際醫(yī)學(xué)期刊,，對催產(chǎn)素和皮質(zhì)醇的研究及關(guān)注正在形成一股潮流,。
神經(jīng)科學(xué)家在TED演講中介紹皮質(zhì)醇
西班牙心理學(xué)家
瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔
，在她的暢銷著作
《尋找你的維他命人》
里重點介紹了這兩種大眾相對陌生的激素,，并向我們傳授了緩解壓力,、找到幸福的秘訣。
尋找你的維他命人 找到能夠滋養(yǎng)你的V人,，從神經(jīng)科學(xué),、心理學(xué)和人性的角度來了解激素、依戀和愛 瑪麗安·
京東
好評率100%
無理由退換
專家稱美國中小銀行風(fēng)險值得警惕 流動性隱憂浮現(xiàn)
五一長假不出游的三種人 財富自由者,、退休悠閑族,、假期富足師
神奇！馬克西最后時刻主宰比賽 單節(jié)17分逆天改命
辦完離職2小時后整個部門漲薪 前任同事的“神補刀”
買下81架蘇聯(lián)舊飛機,！美國準備做什么？
90后靠講古代文學(xué)存了400萬 新興業(yè)態(tài)的啟示
烏軍從前線三地“匆忙”撤退,，烏武裝部隊總司令：形勢正發(fā)生“動態(tài)變化”
多個部門認為以方不可靠，三名官員通過辭職表態(tài)度,，拜登政府對以政策愈發(fā)承壓
以軍動用“神秘導(dǎo)彈”,，伊朗防空雷達被襲疑云的背后
退市名單持續(xù)增加 多家公司鎖定退市命運
波斯之盾堅固嗎？解析伊朗防空導(dǎo)彈實力
特朗普稱不付錢的盟友要靠自己 鼓勵俄動手引爭議
胡塞武裝擊落“死神”透露哪些信息,？中國軍事專家解讀
眾院補選三戰(zhàn)全敗,，“政權(quán)更迭”呼聲響起,，岸田文雄輸?shù)簟懊\之戰(zhàn)”
和美軍聯(lián)演,，這是他們能派出的最大軍艦……
女子吐槽夏季女裝衣服越來越短小 審美觀念悄然變化,？
專家稱美國中小銀行風(fēng)險值得警惕 流動性隱憂浮現(xiàn)
五一長假不出游的三種人 財富自由者,、退休悠閑族、假期富足師
巴勒斯坦學(xué)生驅(qū)逐到訪的歐盟外交官 抗議升級校園沖突
政治家族,，美式民主的金錢與名聲游戲
70歲成龍現(xiàn)身武漢高校公益活動 藝術(shù)與公益同行
神奇,！馬克西最后時刻主宰比賽 單節(jié)17分逆天改命
細節(jié)曝光,！“五星紅旗與金門島同框”
美73歲兒科醫(yī)生強奸8歲女童判50年 惡劣罪行引公憤
呼吁實現(xiàn)“戰(zhàn)略自主”，馬克龍稱歐洲永遠不會是美國的附庸
這是國產(chǎn)劇能看到的尺度嗎,？《小滿生活》敢于直面現(xiàn)實
籃協(xié)邀請外籍裁判執(zhí)裁CBA 提升賽事公正性與專業(yè)度
從北京國際車展，看新能源車三大未來趨勢 智能化,、豪華品牌轉(zhuǎn)型,、補能技術(shù)革新
福建艦再“現(xiàn)身”,，這一細節(jié)釋放重要信號,！
烏軍“匆忙”撤退,！“澤連斯基希望美國再資助10年”
福建艦要海試了,？未來航母上是否有新艦載機,？專家解讀
以色列極右翼部長施壓內(nèi)塔尼亞胡：不進攻拉法,，政府就會被推翻
我國龍卷風(fēng)研究還處于起步階段 預(yù)警難題與防范要點
聯(lián)合國秘書長就美高?？棺h活動發(fā)聲 擔(dān)憂過度執(zhí)法壓制言論自由
這是以色列現(xiàn)在的最怕
相關(guān)新聞
取快遞也可以用導(dǎo)航 通過手機能夠讓你迅速找到你的快遞
2023-10-25 15:50:20取快遞也可以用導(dǎo)航關(guān)于乙流的9個熱點問答 為身邊人收藏,！
國家流感中心最新報告顯示,，目前甲流比例下降，乙流占比上升,。
2024-01-16 11:46:52關(guān)于乙流的9個熱點問答以色列官員要求巴勒斯坦人遠離加沙地帶北部的醫(yī)院
當(dāng)?shù)貢r間10月31日,，以色列國家安全顧問察希·哈內(nèi)格比要求巴勒斯坦民眾遠離加沙地帶北部的醫(yī)院，聲稱這些醫(yī)院是“恐怖分子的總部”,。
2023-11-01 07:14:14以色列第一批過五一的人已抵達火車站 人人人,，全是假期小旅客！
2024-04-29 19:02:47第一批過五一的人已抵達火車站馬航MH370事件即將開庭 律師：馬航事件家屬訴求仍是找到人
律師：馬航事件家屬訴求仍是找到人馬航客機失聯(lián)后,，多國救援力量參與對失聯(lián)客機的搜尋,，事件牽動人心，有市民在墻上留下祝福語,。
2023-11-20 09:41:16律師：馬航事件家屬訴求仍是找到人黃文秀母校連續(xù)三年采購她生前駐村砂糖橘 這里的砂糖橘都有屬于你的那份甜,！
?近日黃文秀生前駐村工作單位廣西百色的一箱箱砂糖橘跨越1800公里到達她的母校——長治學(xué)院今年已是長治學(xué)院校工會第三年從廣西百色集中采購砂糖橘一箱箱橙黃的砂糖橘承載著回憶和溫暖從廣
2024-01-21 09:34:28黃文秀母校連續(xù)三年采購她生前駐村砂糖橘
