遠(yuǎn)離身邊“有毒的人”,，找到屬于你的“維他命人”(4)

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2023-12-07 14:42:54 中信出版集團(tuán)

有毒的人本身沒有毒,，是他們帶來的不良反應(yīng)有毒。

在和他們的關(guān)系里,，創(chuàng)傷和痛苦造成的問題會(huì)存儲(chǔ)在我們的大腦中,。

大腦和身體不會(huì)區(qū)分現(xiàn)實(shí)和想象，我們不僅會(huì)在實(shí)際面對(duì)他們感到不舒服,，而且只要一想到要面對(duì)這種關(guān)系,，身體就會(huì)受到影響，類似于ptsd,。

這樣一來,，他們一出現(xiàn)，甚至一想到他們,，就觸發(fā)了我們創(chuàng)傷的開關(guān),。我們會(huì)警戒起來，感到壓抑和束縛,，產(chǎn)生本能的抗拒,。

和有毒的人相處、交往,，會(huì)讓我們處于壓力山大的狀態(tài),。

時(shí)間一長(zhǎng)，我們就會(huì)皮質(zhì)醇中毒,，也就是體內(nèi)皮質(zhì)醇水平過高,。

如何識(shí)別他們呢？典型的有毒的人有這些特征：自私,、消極,、嫉妒心強(qiáng),、有受害者心態(tài)、憤憤不平,、愛指手畫腳,、愛批評(píng)別人、愛挑剔,、善于操縱他人,、過于依賴他人……

“善于操縱他人”的人可能是你的伴侶或上司。他們會(huì)時(shí)不時(shí)攻擊你,，打擊你的尊嚴(yán)和信心,，并逼迫你做他們希望你做的事。

親密關(guān)系和職場(chǎng)中的PUA,，很多時(shí)候是善于操縱他人的人施加的,。

而“過于依賴他人的人”，覺得他們非常強(qiáng)烈地需要另一個(gè)人,，他們會(huì)控制你所做的一切,，始終擠占你的自由和空間，并且無法忍受你有自己的生活,。

這種人還會(huì)通過病態(tài)的行為控制他人,，用情感勒索的方式來阻止你擺脫他們，也就是“病嬌”,。

如果不得不有毒的人打交道,，作者給出了一些超級(jí)實(shí)用的tips，手把手教你對(duì)付他們：

·謹(jǐn)慎行事

·學(xué)會(huì)適應(yīng)

·不要在意他們的意見

·不要給他們左右你健康的權(quán)力

·試著理解他們的行為方式

……

“謹(jǐn)慎行事”很有必要,，因?yàn)橛行┤丝赡軙?huì)利用他們對(duì)你的了解,，在某個(gè)時(shí)刻對(duì)你造成傷害。

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