遠離身邊“有毒的人”，找到屬于你的“維他命人”(3)
,，和多巴胺,、內(nèi)啡肽一樣屬于“快樂激素”，它能拉進人與人之間的距離,，產(chǎn)生信任和愛的感覺,。
這種愛不僅僅指愛情，還包括了親情,、友情以及其他充滿愛的感受,。
催產(chǎn)素在家庭、社會,、職場等人際關(guān)系中起著至關(guān)重要的作用,，它是增進感情的激素,。
在親密關(guān)系中，經(jīng)常能見到它的身影,。有一種情侶效應是“跟愛人一起入眠睡眠質(zhì)量會更好”,。
心理學中把這種現(xiàn)象叫作“親密關(guān)系信任”?？茖W層面的解釋是,，人與人間的皮膚接觸，增加了催產(chǎn)素的分泌,，幫助人們放松下來,，更好地睡眠。
當我們跟喜歡的人有愛互動,，或者覺得自己被愛包圍時,，體內(nèi)就會分泌催產(chǎn)素。
催產(chǎn)素會在血液中循環(huán),，“灌溉”身體的各種組織,，使人感到鎮(zhèn)定、平靜,。
與此同時,，催產(chǎn)素還會激活多巴胺，在我們體內(nèi)催生快樂的連鎖反應,。
總之,，體內(nèi)的催產(chǎn)素水平升高時，我們會有更多幸福感,，更少焦慮和壓力,。
想要獲得更多的幸福感，就要降低皮質(zhì)醇水平,，提高催產(chǎn)素水平,。
但脫離人際關(guān)系，我們只靠自己很難對它們進行調(diào)節(jié),。
這么一來,，問題就變成了：如何建立起健康的人際關(guān)系？
《尋找你的維他命人》首次從醫(yī)學+心理雙角度回答了這個問題：遠離身邊有毒的人,，找到你的維他命人,。
作為打工人，誰還沒被職場中某些有毒的關(guān)系折磨過,。
與其被貶低和打壓拖入內(nèi)耗，不如在發(fā)光和發(fā)熱中選擇發(fā)瘋,。
但發(fā)瘋可能會減少內(nèi)耗,，卻沒有真正解決問題,。
要想徹底不被有害關(guān)系拿捏，就要識別出
“有毒的人”
,，并且遠離他們,。
在《尋找你的維他命人》中，作者提出了“有毒的人”這個概念,，用來形容那些導致我們皮質(zhì)醇水平升高的人,。
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