遠(yuǎn)離身邊“有毒的人”,，找到屬于你的“維他命人”(3)
,，和多巴胺,、內(nèi)啡肽一樣屬于“快樂(lè)激素”,，它能拉進(jìn)人與人之間的距離，產(chǎn)生信任和愛(ài)的感覺(jué),。
這種愛(ài)不僅僅指愛(ài)情,，還包括了親情、友情以及其他充滿愛(ài)的感受,。
催產(chǎn)素在家庭,、社會(huì),、職場(chǎng)等人際關(guān)系中起著至關(guān)重要的作用,，它是增進(jìn)感情的激素。
在親密關(guān)系中,，經(jīng)常能見(jiàn)到它的身影,。有一種情侶效應(yīng)是“跟愛(ài)人一起入眠睡眠質(zhì)量會(huì)更好”。
心理學(xué)中把這種現(xiàn)象叫作“親密關(guān)系信任”,?？茖W(xué)層面的解釋是，人與人間的皮膚接觸,，增加了催產(chǎn)素的分泌,，幫助人們放松下來(lái)，更好地睡眠,。
當(dāng)我們跟喜歡的人有愛(ài)互動(dòng),，或者覺(jué)得自己被愛(ài)包圍時(shí)，體內(nèi)就會(huì)分泌催產(chǎn)素,。
催產(chǎn)素會(huì)在血液中循環(huán),，“灌溉”身體的各種組織，使人感到鎮(zhèn)定,、平靜,。
與此同時(shí),，催產(chǎn)素還會(huì)激活多巴胺，在我們體內(nèi)催生快樂(lè)的連鎖反應(yīng),。
總之,，體內(nèi)的催產(chǎn)素水平升高時(shí)，我們會(huì)有更多幸福感,，更少焦慮和壓力,。
想要獲得更多的幸福感，就要降低皮質(zhì)醇水平,，提高催產(chǎn)素水平,。
但脫離人際關(guān)系，我們只靠自己很難對(duì)它們進(jìn)行調(diào)節(jié),。
這么一來(lái),，問(wèn)題就變成了：如何建立起健康的人際關(guān)系？
《尋找你的維他命人》首次從醫(yī)學(xué)+心理雙角度回答了這個(gè)問(wèn)題：遠(yuǎn)離身邊有毒的人,，找到你的維他命人,。
作為打工人，誰(shuí)還沒(méi)被職場(chǎng)中某些有毒的關(guān)系折磨過(guò),。
與其被貶低和打壓拖入內(nèi)耗,，不如在發(fā)光和發(fā)熱中選擇發(fā)瘋。
但發(fā)瘋可能會(huì)減少內(nèi)耗,，卻沒(méi)有真正解決問(wèn)題,。
要想徹底不被有害關(guān)系拿捏，就要識(shí)別出
“有毒的人”
,，并且遠(yuǎn)離他們,。
在《尋找你的維他命人》中，作者提出了“有毒的人”這個(gè)概念,，用來(lái)形容那些導(dǎo)致我們皮質(zhì)醇水平升高的人,。
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