10個肩頸痛患者9個是斜方肌出問題，不是老年人的專利
10個肩頸痛患者9個是斜方肌出問題
隨著社會的發(fā)展,，肩頸痛似乎不再是老年人的專利，越來越多的年輕人成為骨科診室的?？?。尤其是常年坐辦公室的白領(lǐng)們，久坐加長時間操作電腦讓很多人都直呼“抬不起的肩膀,，撐不起的腦袋”,，這個時候人們都是懷疑自己是不是患上了頸椎病。其實,，事實并非如此,。10個肩頸痛患者9個是斜方肌出問題。斜方肌是在頸椎表面最淺的一層,，位于上背及中背的表層肌肉,，并根據(jù)其肌纖維走向分成上、中,、下三部分,。
肩頸不適成了現(xiàn)代人的通病，伏案工作或?qū)W習(xí)過程中,，久坐不動,、緊盯屏幕、低頭作業(yè)……這些都會讓你離疼痛更進一步,。
通常,，肩頸疼痛的部位多是「斜方肌」所在區(qū)域。研究表明，這一肌肉在頸椎病的發(fā)病發(fā)展中起著十分重要的作用,。
《生命時報》采訪專家,，揭示斜方肌是怎么影響肩頸健康的，并教你幾個動作緩解不適,。
受訪專家
北京體育大學(xué)運動解剖學(xué)教研室研究生張瓅文副教授劉永
斜方肌是怎么影響肩頸的
斜方肌,，是位于頭頸部、肩背部皮下的一塊大型淺表肌肉,，上至頭枕部,，下至末位胸椎，左右兩塊,，因整體形似一塊斜方形“頭巾”而得名,。
其主要作用是穩(wěn)定肩胛骨，幫助完成聳肩,、挺胸抬頭,、轉(zhuǎn)頭、側(cè)屈頭頸等動作,。
斜方肌示意圖
頭頸的平衡不僅需要骨骼的支撐,，也有賴于頸部肌肉的協(xié)調(diào)控制。斜方肌獨特的解剖位置,，使其能頻繁并高度協(xié)同地參與頭頸部運動,，但扁肌的形態(tài)，也決定了其耐力較差,。10個肩頸痛患者9個是斜方肌出問題,。
當(dāng)人們長期在工作或生活中保持不良姿態(tài)時，斜方肌會處于持續(xù)性低負荷收縮狀態(tài),。
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