谷雨立夏前,，三事要少做：護(hù)脾避濕,，調(diào)肝舒心

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2024-04-17 09:01:54 c.m.163.com/news/a/IVTAJC4C055...

谷雨,，作為農(nóng)歷三月十一的重要節(jié)氣，此時(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)30度,，北斗星柄指向東南辰位,。老一輩留下忠告：“谷雨立夏前，3事不能忘”,，旨在提醒人們順應(yīng)時(shí)節(jié),，迎接好運(yùn),。那么,，這三件需牢記之事具體為何？

辰月,，作為春季的尾聲,，自清明始，歷經(jīng)谷雨,，至立夏前夕落幕,。此間，春與夏在季節(jié)的舞臺(tái)上交替登場(chǎng),，谷雨恰位于辰月之中,，成為過(guò)渡的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。在此之前,，春意盎然,，陽(yáng)光柔和，微風(fēng)宜人,，氣候溫暖宜人,；而在此之后，夏日氣息漸濃,，陽(yáng)光熾熱,，氣溫攀升，降雨增多,。谷物在這高溫多雨的環(huán)境中迅速拔節(jié)抽穗,，谷雨之名由此而來(lái)。

谷雨節(jié)氣的十五天,，恰逢辰月土氣最為旺盛之時(shí),。四季之中，每個(gè)季度的最后一月均屬土,，承擔(dān)著季節(jié)更替的重任,，猶如人體脾胃,，負(fù)責(zé)食物的消化吸收及水分的運(yùn)化。若季節(jié)更迭失調(diào),，如春寒,、夏涼、秋暖,、冬熱,，將嚴(yán)重影響萬(wàn)物生長(zhǎng)，導(dǎo)致播種困難,、生長(zhǎng)遲緩,、收獲寥寥、儲(chǔ)藏不利,，從而引發(fā)諸多災(zāi)禍,。同樣，脾胃功能障礙亦將直接影響人體健康,，表現(xiàn)為氣血不暢,、體力下降、情緒波動(dòng)等,。故《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“脾者土也,，治中央，常以四時(shí)長(zhǎng)四臟,，各以十八日寄治,。”脾胃屬土,，雖無(wú)專屬季節(jié),，卻分管四季月的十八天，如同季節(jié)交替之月,，起著承上啟下的運(yùn)化作用,。

正如民間所言，“脾胃好,，吃啥都香”,，脾胃運(yùn)化正常，消化與排泄順暢,，人體自然康健,。因此，在谷雨節(jié)氣脾土旺盛之際,，應(yīng)注意以下三件事,，以護(hù)脾土免受損傷：

一、避免寒涼飲食。谷雨過(guò)后,，雨水增多,，空氣濕度增大，許多人易出現(xiàn)肩頸,、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,，多因濕邪作祟。此時(shí)應(yīng)減少寒涼食物攝入,。寒涼之物進(jìn)入脾胃,，需調(diào)動(dòng)脾陽(yáng)將其加熱至適宜溫度，過(guò)度消耗脾陽(yáng)則易加重寒濕,，甚至牽動(dòng)心陽(yáng),，短暫的口腹之欲，實(shí)則損害身體健康之本,。

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