谷雨立夏前，三事要少做：護脾避濕,，調(diào)肝舒心

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2024-04-17 09:01:54 c.m.163.com/news/a/IVTAJC4C055...

谷雨,，作為農(nóng)歷三月十一的重要節(jié)氣,，此時太陽黃經(jīng)達30度，北斗星柄指向東南辰位,。老一輩留下忠告：“谷雨立夏前，3事不能忘”，旨在提醒人們順應(yīng)時節(jié),，迎接好運。那么,，這三件需牢記之事具體為何,？

辰月，作為春季的尾聲,，自清明始,，歷經(jīng)谷雨，至立夏前夕落幕,。此間,，春與夏在季節(jié)的舞臺上交替登場，谷雨恰位于辰月之中,，成為過渡的關(guān)鍵節(jié)點,。在此之前，春意盎然,，陽光柔和,，微風(fēng)宜人，氣候溫暖宜人,；而在此之后,，夏日氣息漸濃，陽光熾熱,，氣溫攀升,，降雨增多。谷物在這高溫多雨的環(huán)境中迅速拔節(jié)抽穗,，谷雨之名由此而來,。

谷雨節(jié)氣的十五天，恰逢辰月土氣最為旺盛之時,。四季之中,，每個季度的最后一月均屬土，承擔(dān)著季節(jié)更替的重任，猶如人體脾胃,，負責(zé)食物的消化吸收及水分的運化,。若季節(jié)更迭失調(diào)，如春寒,、夏涼,、秋暖、冬熱,，將嚴重影響萬物生長,，導(dǎo)致播種困難、生長遲緩,、收獲寥寥,、儲藏不利，從而引發(fā)諸多災(zāi)禍,。同樣,，脾胃功能障礙亦將直接影響人體健康，表現(xiàn)為氣血不暢,、體力下降,、情緒波動等。故《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“脾者土也,，治中央,，常以四時長四臟，各以十八日寄治,?！逼⑽笇偻粒m無專屬季節(jié),，卻分管四季月的十八天,，如同季節(jié)交替之月，起著承上啟下的運化作用,。

正如民間所言,，“脾胃好，吃啥都香”,，脾胃運化正常,，消化與排泄順暢，人體自然康健,。因此,，在谷雨節(jié)氣脾土旺盛之際，應(yīng)注意以下三件事,，以護脾土免受損傷：

一,、避免寒涼飲食,。谷雨過后,，雨水增多,，空氣濕度增大，許多人易出現(xiàn)肩頸,、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,，多因濕邪作祟。此時應(yīng)減少寒涼食物攝入,。寒涼之物進入脾胃,，需調(diào)動脾陽將其加熱至適宜溫度，過度消耗脾陽則易加重寒濕,，甚至牽動心陽,，短暫的口腹之欲，實則損害身體健康之本,。

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