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穿襪子睡覺可以提高睡眠質(zhì)量,，為何襪子有助眠功效,？(2)

關(guān)鍵詞：
2024-07-01 10:09:07  

穿襪子睡覺不僅是是助眠的“安眠藥”，它還能為身體帶來其他意想不到的好處,。

1,、促進血液循環(huán)

腳離心臟遠，得到的血液供應(yīng)相對較少,，因此,，氣血不足的人會容易感到腳麻或腳冷。而溫暖的環(huán)境有助于血液循環(huán),，幫助身體保留更多的氣血,。

根據(jù)中醫(yī)理論，晚上穿襪子睡覺有助于減少腳部氣血的流失,，有益于全身氣血的保持,。氣血充沛了，身體虛弱或貧血這些問題就不太容易發(fā)生,。

2,、預(yù)防感冒

中醫(yī)認為“寒從足底起”，穿襪子睡覺可以阻隔寒氣的通路,，減少因夜間著涼而導(dǎo)致的風寒感冒,。

3、養(yǎng)胃效果

我們的腳底有很多重要的穴位,，每個穴位都跟身體的某個部位有聯(lián)系,。比如說，腳底有個穴位叫“太白穴”,，它跟胃是有關(guān)系的,。

晚上穿襪子睡覺，能通過摩擦作用刺激這個部位,，促進脾胃經(jīng)脈的血液循環(huán),，改善消化能力。

三,、關(guān)于穿襪子睡覺的真相,，一次說清楚

相信不少朋友都很驚訝，睡覺時穿上一雙襪子,，竟然有這么多神奇作用,，不過，這件事看起來雖小,，但做起來也有講究,，穿對了,，才能收獲這些好處。今天小九就給大家講清楚,，到底怎么穿才能助眠又健康,。

傳言一：穿襪子睡覺會引發(fā)腳氣？

腳汗多確實容易讓細菌生長,，因為汗水里的物質(zhì)是細菌的營養(yǎng)來源,，但不是每個人都容易出汗。對大多數(shù)人來說,，在天氣適宜時,，只要腳洗干凈，穿襪子睡覺還是挺衛(wèi)生的,。

不過，如果有朋友的腳很容易出汗,，或者當下正處于天熱之時,，建議不穿襪子睡覺會更舒服。

傳言二：所有人都適合穿襪子睡覺,？

中醫(yī)和西醫(yī)都認為,，老人家、嬰兒在睡覺時,，可以穿雙襪子來加強保暖,。

而對于腳容易腫，或者手腳感覺不太靈敏的朋友（比如有糖尿病的人）來說,，穿襪子睡覺并不適合,。

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