把氣泡水當(dāng)水喝會(huì)怎么樣,？把氣泡水當(dāng)水喝要注意鈉

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-07-15 14:43:20 微博

有研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是常溫飲料還是冰鎮(zhèn)飲料,，帶氣泡的都比不帶氣泡的更解渴,。但市面上氣泡水的品牌和種類五花八門,。氣泡水和氣泡水,，是不一樣的,。

首先，行家們會(huì)根據(jù)每升水中氣泡含量的多少,，把氣泡水劃分為柔爽,、小爽、經(jīng)典爽,、激爽四種口感,。不同的口感，還能對(duì)應(yīng)上不同的氣泡水品牌,。追求特定口感的人,，喝氣泡水是要挑牌子的。

除了口感有別,，氣泡水還有「天然」和「人工」之分,。

天然氣泡水，是指天然帶有氣泡的礦泉水,，通常來(lái)自火山活動(dòng)地區(qū)的地下含水層,，得通過(guò)地層鉆孔提取，稀有,、麻煩,、價(jià)格也高，屬于氣泡水中的「頂流」,。

人工氣泡水,，則是通過(guò)加壓將二氧化碳充入水中，現(xiàn)在市面上大多數(shù)氣泡水都是人工的,。

那太多氣泡進(jìn)入胃里,，會(huì)影響腸胃健康嗎？

二氧化碳是一種極不穩(wěn)定的氣體,，會(huì)找各種機(jī)會(huì)溜走：一部分在擰開瓶蓋的那一瞬間就逃跑了,，一部分在接觸你37度的口腔時(shí)也受熱逃跑了。被吞進(jìn)胃里的那部分,，也大多被一兩個(gè)暢爽的長(zhǎng)嗝排出體外,。最后剩下那一點(diǎn)點(diǎn)氣泡，則會(huì)經(jīng)過(guò)腸道的運(yùn)輸,，變成屁,。

但氣泡畢竟是種刺激，如果有胃酸反流,、胃食管反流病(GERD)或脹氣問(wèn)題,，確實(shí)不適合喝氣泡水（包括蘇打氣泡水）,。

對(duì)于腸胃OK的人，氣泡水的影響可能是多打兩個(gè)嗝,，多放幾個(gè)屁……對(duì)于各種飲料,，大家最介意的就是糖含量，糖吃太多不好已經(jīng)不用再?gòu)?qiáng)調(diào)了,。

但氣泡水有一個(gè)很多人可能沒(méi)太在意的小問(wèn)題：鈉,。氣泡水中可能會(huì)加入碳酸氫鈉，這就在無(wú)形中增加了額外的鈉攝入,。

雖然氣泡水中的鈉含量,，比起日常的飯菜零食，只能算個(gè)「零頭」,。但對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),，鈉的攝入本來(lái)就普遍超標(biāo)，喝蘇打氣泡水就是多上加多,。

12 全文共 2 頁(yè)下一頁(yè)

關(guān)閉

把氣泡水當(dāng)水喝會(huì)怎么樣,？把氣泡水當(dāng)水喝要注意鈉

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)