中世紀的人們每晚睡兩次覺
中世紀的人們每晚睡兩次覺
研究發(fā)現(xiàn),，中世紀的人們每晚都是雙階段睡眠,，他們不是一覺到天亮，而是分兩次睡：大家會在午夜過后的某個時刻醒來,，該工作的工作,，該祈禱的祈禱,，該偷竊的偷竊，該造人的造人……然后再回到床上睡覺休息直到天亮,。
在中世紀,，大多數(shù)人都會在日落時分上床，兩個階段的睡眠時間大致相同,，為4-5小時,。
當然，不是每個人都按照同樣的時間表睡覺,。越晚睡覺的人,，在最初的睡眠后就越晚醒來；或者,，如果他們在午夜后就寢,，他們可能直到黎明才醒來。因此,，在《坎特伯雷故事集》的《鄉(xiāng)紳的故事》中,，卡娜西在“夜幕降臨后不久”就睡了，隨后在“第一次睡眠”后的清晨醒來,；反過來,，她的同伴們熬得更晚，“一直睡到天亮”,。
夜間醒來的時間通常從23點左右持續(xù)到1點左右,，這取決于他們上床的時間。它往往不是由夜間的噪音或其他干擾引起的——也不是由任何種類的鬧鐘引起的,。相反,，醒來完全是自然發(fā)生的，就像在早晨一樣,。
夜晚的第一次睡眠叫“初睡”（first sleep）,，它在整個前工業(yè)化世界被廣泛采用。在法國叫“premier somme”,，在意大利叫“primo sonno”,。事實上,，在遙遠的非洲、南亞和東南亞,、澳大利亞,、南美和中東等地都發(fā)現(xiàn)了這種習(xí)慣的證據(jù)。
隨后的清醒期被稱為“守夜”（the watch）——它是一個相當有用的時機,，可以完成一些事情,。在月亮、星星和油燈或“燈心草燈”的微弱光芒下,，人們會處理一些普通的工作,，如往火里添柴、吃藥或去小便,。
對于農(nóng)民來說,，起床意味著重新開始更嚴肅的工作——無論這涉及到提心吊膽地出去檢查農(nóng)場動物還是從事家務(wù)勞動,，如修補布匹,、梳理羊毛或剝?nèi)ヒ獰臒粜牟荨?/p>
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