中世紀的人們每晚睡兩次覺(2)
自然，犯罪分子也趁機鬼鬼祟祟,，制造麻煩,。例如約克郡東區(qū)的盧克·阿特金森。一天晚上,，他設法在清晨的睡眠中擠出時間進行謀殺——而且據他的妻子說,，他經常利用這段時間到別人家去干壞事。
但最重要的是,，守夜對社交是很有幫助的,。當時，大多數(shù)人都是睡在一起的,，他們經常發(fā)現(xiàn)自己與各種臭蟲,、跳蚤、虱子、家庭成員,、朋友,、仆人以及——如果他們在旅行——還有完全陌生的人親密地依偎在一起。
為了最大限度地減少尷尬,，睡眠涉及一些嚴格的社會慣例,，如避免身體接觸或過多的躁動，并且有指定的睡眠位置,。例如,，女童通常會躺在床的一側，年齡最大的離墻最近,，其次是母親和父親，然后是男童——同樣按年齡排列——然后是非家庭成員,。
人們經常會呆在床上聊天,。在那些奇怪的黃昏時間里，同床的人們可以分享一種非正式的,、隨意的談話,，而這在白天是很難實現(xiàn)的。
對于那些與他人同床共枕的人來說,，這也是一個方便親熱的時間間隔——如果他們經歷了一天漫長的體力勞動,，第一次睡眠可以緩解他們的疲憊，之后的一段時間是造人的絕佳時機,。
在這段清醒時間里,，中世紀圣本篤會的僧侶們足以在通常的凌晨2點和3點之間的晨禱中做祈禱。
一旦人們清醒了幾個小時,，他們通常就會回到床上去,。接下來的步驟是“晨睡”（morning sleep），可能會持續(xù)到黎明,，或更晚,。就像今天一樣，人們最終何時醒來,，取決于他們上床的時間,。
那么，兩次睡眠為什么后來又消失了,？
總的來說,，這項研究或許提供了一個解釋，即為什么從19世紀初開始,，大部分人類放棄了兩階段睡眠系統(tǒng),。就像最近我們行為上的其他轉變一樣，例如轉向依賴時鐘時間，答案是工業(yè)革命,。
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