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睡覺時有這 4 種異常,，不用擔(dān)心，睡眠質(zhì)量沒啥問題的,！(2)

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2024-08-14 20:54:57  四川疾控

在睡覺的時候十分安靜,，說明睡眠質(zhì)量還不錯。現(xiàn)在很多人在睡覺時身體,，總會發(fā)出一些異常的聲音,。例如磨牙、打鼾時都會產(chǎn)生一些奇怪的聲音,，這些現(xiàn)象產(chǎn)生都有可能會降低睡眠質(zhì)量,，而且本身磨牙、打鼾都是身體存在異常情況的表現(xiàn),。

睡覺時如果出現(xiàn)以下不適,，應(yīng)及時處理，避免影響壽命

1,、胸部不適

睡覺過程中經(jīng)常出現(xiàn)胸悶,、胸痛等胸部不適的癥狀，要警惕是不是健康出現(xiàn)了問題,。

正常來說,，如果身體健康，心臟周圍的血管沒有發(fā)生堵塞,，心臟供血充足,，呼吸會比較順暢，不會有胸部不適的癥狀,。

但如果患有心臟病變,，就會有胸悶、乏力的感覺,，要及時到醫(yī)院檢查,，避免影響壽命。

2,、夜尿增多

健康的人夜晚的排尿次數(shù)在1~2次,，如果近期總是頻繁起夜，每天夜尿次數(shù)超過3次,，多半是健康出現(xiàn)了問題,。

糖尿病患者由于血糖升高，可導(dǎo)致夜尿增多,，此外,，患有前列腺疾病、尿路感染，也都會引起該癥狀,，如果不及時治療,，最終也有可能影響壽命。

3,、入睡慢,，易醒

健康的人入睡時間較快，一般不超過30分鐘,，而且往往可以一覺睡到大天亮,，睡眠質(zhì)量比較好，如果躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),，無法入睡,，甚至出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，或經(jīng)常在半夜醒來,，之后就無法入睡,，就要引起警惕了。

經(jīng)常失眠可影響睡眠質(zhì)量,，使免疫力下降,，可增加高血壓、冠心病等慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險,。

4,、頭暈頭痛

睡覺時如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀,，很可能是由于腦血管疾病引起的,，如果不及時處理，很可能誘發(fā)腦梗,、腦出血等嚴(yán)重的問題,。因此，睡覺時如果經(jīng)常有頭暈,、頭痛的癥狀,，要及時到醫(yī)院就診。

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