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運動和不運動的人大腦差別竟這么大

關(guān)鍵詞：
2024-08-15 16:56:41  新浪財經(jīng)

常聽這樣一句話“頭腦簡單,，四肢發(fā)達(dá)”,。但其實,，經(jīng)常堅持運動的人,，不僅擁有強(qiáng)健的四肢,，而且也會擁有不一樣的大腦,。

研究發(fā)現(xiàn)運動促進(jìn)腦容量增加

2023年刊發(fā)在《阿爾茨海默病雜志》的一項研究,，共有10125名健康參與者,，平均年齡為53歲,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，

定期運動可以改善大腦健康，運動與腦容量增加有關(guān),，包括灰質(zhì),、白質(zhì)、海馬體,、額葉等區(qū)域,。表明運動具有潛在的神經(jīng)保護(hù)作用！

研究截圖

研究還特別分析了易受阿爾茨海默病神經(jīng)變性影響的三個區(qū)域,，發(fā)現(xiàn)在運動組中,，海馬體、后扣帶回和楔前葉的體積更大,。

研究人員介紹,，即使是中等水平的體力活動，例如每天步行4000步,，也能對大腦健康產(chǎn)生積極影響,。①②

健康時報圖

那么，運動員經(jīng)常運動,，大腦豈不是更健康,？

確實，隨著人年齡的增長,，“白質(zhì)”會逐漸退化,，即大腦不同區(qū)域神經(jīng)元之間的連接。而參考消息2021年編譯的一篇《運動員的大腦異于常人的6個方面》的文章就介紹,，曾保持著30多項世界紀(jì)錄的已故加拿大田徑運動員奧爾加·科泰烏科,，有學(xué)者研究了她的大腦發(fā)現(xiàn),，

當(dāng)時90多歲的她白質(zhì)相當(dāng)完好，與比她年輕30多歲的不太運動的女性相當(dāng),。

百度百科截圖

當(dāng)然,，不能從一位運動員身上得出一般性結(jié)論。但也確實讓我們看到了運動對大腦健康的重要性,。

經(jīng)常運動和不運動的人,，大腦用起來差別就是這么大！

大腦不同,，更直接地體現(xiàn)在平時用腦時候,。美國紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)教授Wendy A. Suzuki（溫蒂·鈴木）在TED演講上分享了自己的經(jīng)歷，

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