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運動和不運動的人大腦差別竟這么大

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2024-08-15 16:56:41  新浪財經(jīng)

常聽這樣一句話“頭腦簡單，四肢發(fā)達”。但其實,，經(jīng)常堅持運動的人，不僅擁有強健的四肢,，而且也會擁有不一樣的大腦。

研究發(fā)現(xiàn)運動促進腦容量增加

2023年刊發(fā)在《阿爾茨海默病雜志》的一項研究,，共有10125名健康參與者,，平均年齡為53歲。結果發(fā)現(xiàn),，

定期運動可以改善大腦健康,，運動與腦容量增加有關，包括灰質(zhì),、白質(zhì),、海馬體、額葉等區(qū)域,。表明運動具有潛在的神經(jīng)保護作用,！

研究截圖

研究還特別分析了易受阿爾茨海默病神經(jīng)變性影響的三個區(qū)域，發(fā)現(xiàn)在運動組中,，海馬體,、后扣帶回和楔前葉的體積更大。

研究人員介紹,，即使是中等水平的體力活動,，例如每天步行4000步，也能對大腦健康產(chǎn)生積極影響,。①②

健康時報圖

那么,，運動員經(jīng)常運動，大腦豈不是更健康,？

確實,，隨著人年齡的增長，“白質(zhì)”會逐漸退化,，即大腦不同區(qū)域神經(jīng)元之間的連接,。而參考消息2021年編譯的一篇《運動員的大腦異于常人的6個方面》的文章就介紹，曾保持著30多項世界紀錄的已故加拿大田徑運動員奧爾加·科泰烏科,，有學者研究了她的大腦發(fā)現(xiàn)，

當時90多歲的她白質(zhì)相當完好,，與比她年輕30多歲的不太運動的女性相當,。

百度百科截圖

當然，不能從一位運動員身上得出一般性結論。但也確實讓我們看到了運動對大腦健康的重要性,。

經(jīng)常運動和不運動的人,，大腦用起來差別就是這么大！

大腦不同,，更直接地體現(xiàn)在平時用腦時候,。美國紐約大學神經(jīng)科學教授Wendy A. Suzuki（溫蒂·鈴木）在TED演講上分享了自己的經(jīng)歷，

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