今日處暑少吃大魚大肉吃3樣喝1湯
今日就是二十四節(jié)氣中第十四個(gè)節(jié)氣--處暑,,它也是秋天的第二節(jié)氣,處暑也意味著“出暑”,,標(biāo)志著炎熱的氣候已經(jīng)接近尾聲了,,這時(shí)暑氣漸漸消退,由炎熱向涼爽過渡,,是夏秋交替的時(shí)節(jié),。處暑時(shí)節(jié),,飲食也隨之調(diào)整,既要注意清熱消暑,、又要滋陰潤燥,,避免燥邪傷害。今日處暑,,記得“食1果,、喝2湯、吃3樣”,,尊重傳統(tǒng),,應(yīng)季而食身體棒,滋陰潤燥安穩(wěn)過秋,。一起來看看吧。
食一果,、梨子
一,、梨子----推薦菜品【蜂蜜香蕉梨汁】
原料:雪梨1根香蕉1根雪梨1根蜂蜜1勺涼白開水少許
制作:1.將雪梨去皮后切成小塊;再將香蕉去皮后切成小塊,;
2,,將雪梨塊和香蕉塊放入迷你破壁豆?jié){機(jī)中,按豆?jié){機(jī)刻度線上加入涼白開水,;
3.按下迷你豆?jié){機(jī)上制作果汁的功能鍵,;
4.時(shí)間到,“香蕉雪梨汁”就制作好了,,倒入杯后加入少許蜂蜜攪拌均勻即可,。
喝二湯:老鴨湯、銀耳湯
一,、鴨子湯---推薦菜品【海帶老鴨湯】
原料:鴨子半只海帶1盤姜4片高度白酒2勺蔥花少許胡椒粉少許油鹽少許
制作:1.燒熱鍋放入少許油,,將鴨子塊放進(jìn)鍋中煸炒至微微出油;
2.將炒好鴨塊放入電燉鍋中(注意可以潷出了些炒好的鴨油,,不要全部倒入),;
3.加入海帶片和姜片,加入適量的水,,注意水要一次性加入,,不要中途加水;
4.按下電燉鍋上燉煮雞鴨湯的功能鍵,,時(shí)間到,,“海帶老鴨湯”,最后加入少許鹽和胡椒粉即可,。
二,、銀耳湯---推薦菜品【木瓜百合銀耳湯】
原料:干銀耳小半個(gè)干百合1小把新鮮的木瓜半個(gè)冰糖少許
制作:1,、將干銀耳放進(jìn)冷水中泡軟,再將它剪碎,,注意越剪碎越容易軟爛,;
處暑,,作為二十四節(jié)氣之一,,排在第十四位,于2024年8月22日如期而至,。這個(gè)時(shí)節(jié),,夏日的炎熱逐漸消散,,空氣中開始彌漫著淡淡的秋意
2024-08-22 22:26:46今日處暑