上海交大解剖300名心梗死者,，驚訝發(fā)現(xiàn)患心梗的人,，有幾大共性,！ (3)

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2025-02-27 04:00:02 新浪

疲勞乏力也是一個(gè)容易被忽視的信號(hào),。一些患者在發(fā)病前幾天會(huì)感到莫名的疲憊,，甚至連走路都覺得費(fèi)勁,。有位年輕人最近總感覺特別累,，以為是工作太忙,，休息一下就好了,，沒想到不久后突發(fā)心梗,。這些疲勞乏力的癥狀很可能是身體在向我們發(fā)出求救信號(hào)。

除了大家熟知的高血壓,、高血脂,，上海交大的研究還揭示了一個(gè)容易被忽視的真相：慢性炎癥可能是心梗的隱形推手。牙周炎,、慢性咽炎,、肥胖導(dǎo)致的低度炎癥都會(huì)讓全身的炎癥因子水平升高，使膽固醇等脂質(zhì)更容易沉積在血管壁上,，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)形成動(dòng)脈斑塊,。一旦斑塊破裂，血栓迅速形成,，心梗也就隨之而來,。

既然知道了心梗的危害和引發(fā)心梗的一些因素，那我們?cè)撊绾问刈∽约旱男呐K健康呢,？春節(jié)馬上就要到了,，不妨從現(xiàn)在開始，用實(shí)際行動(dòng)保護(hù)我們的心臟。

春節(jié)前后,，大家都忙著逛商場(chǎng),、買年貨、發(fā)紅包,。今年,，不如給自己準(zhǔn)備一份特別的“年貨”：一次全面的體檢。心血管疾病最大的特點(diǎn)就是潛伏,，早期幾乎沒有明顯癥狀,。如果體檢報(bào)告上出現(xiàn)“邊緣性高血壓”或“輕度脂肪肝”等字眼，千萬不要忽視,，這可能是身體發(fā)出的最后一次機(jī)會(huì),，提醒你關(guān)注自己的健康。

春節(jié)期間,，飯桌上美食琳瑯滿目,，但很多都是高脂肪、高糖的食物,。大家都知道過年要開心,，但也別忽視健康,。一頓高脂肪餐可能給身體帶來很大負(fù)擔(dān),，嚴(yán)重時(shí)甚至誘發(fā)急性心梗。這里有一些小妙招：先夾一筷子蔬菜再吃肉,，控制食量,，飯后散步一小時(shí)，幫助消化,，避免血糖飆升,。健康飲食并不意味著犧牲美味，而是讓每一口食物都吃得更有意義,。

“熬夜趕工作”似乎成了現(xiàn)代人的通病,，尤其是春節(jié)前后，很多人忙著清賬,、趕項(xiàng)目,，凌晨?jī)扇c(diǎn)睡覺成了常態(tài)。但你知道嗎,？?jī)H僅一晚熬夜就會(huì)讓你的血壓升高20%左右,，血管內(nèi)皮修復(fù)功能也會(huì)大打折扣。長(zhǎng)期熬夜的人心血管事件風(fēng)險(xiǎn)比普通人高出50%,。所以,，不妨給自己定個(gè)小目標(biāo)：春節(jié)前這段時(shí)間，每天晚上10點(diǎn)后就別再看手機(jī)了。睡前聽點(diǎn)舒緩的音樂,，放松心情,，讓身體得到充分休息。

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