經(jīng)常關(guān)燈看手機可能產(chǎn)生4點危害了解暗環(huán)境下的視力風險

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2025-02-28 10:38:58 西寧晚報

經(jīng)常關(guān)燈看手機可能產(chǎn)生4點危害了解暗環(huán)境下的視力風險,。很多人都知道，關(guān)燈后玩手機對眼睛不好,，但具體有哪些危害又不是很清楚,，這導(dǎo)致很多人對危害認識不到位，總是忍不住還想玩,。那么,，經(jīng)常關(guān)燈看手機到底會對身體造成哪些影響,？

經(jīng)常關(guān)燈看手機可能產(chǎn)生以下幾種危害：首先,，人們可能會暫時看不清東西,。很多人習(xí)慣側(cè)躺著用一只眼睛看屏幕，這時如果房間沒開燈,，突然關(guān)閉手機屏幕,，在較黑暗環(huán)境中，可能會發(fā)覺之前看手機的那只眼睛看不到了,，另一只眼睛卻可以,，要過幾分鐘才能緩過來，這是人眼的暗適應(yīng)現(xiàn)象,。長時間在暗光下玩手機還可能對感光細胞產(chǎn)生一些影響,，從而出現(xiàn)視力下降，不過這種情況一般是可逆的,，一段時間后視覺功能可以得到恢復(fù),。

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其次，關(guān)燈看手機會引起干眼和視疲勞,。研究表明，很多人使用電腦1小時后就可能出現(xiàn)視物模糊,、眼脹,、眼痛等視疲勞癥狀。熬夜后眼睛紅,，其實是眼睛在提醒你它很疲勞,，需要休息。長時間盯著手機屏幕看,，眼睛會不自主地降低眨眼頻率,，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)變多，淚膜穩(wěn)定性下降,，容易出現(xiàn)眼睛干澀,、酸脹等干眼和視疲勞癥狀。

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此外,，關(guān)燈看手機還可能導(dǎo)致近視的發(fā)生和發(fā)展,。對于兒童來說,，過多的近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌疲勞，增加近視的可能性,。成年人過多近距離用眼也可能導(dǎo)致近視度數(shù)增加,。特別是晚上側(cè)躺著看手機，長時間只用一只眼睛看,，這只眼睛的近視度數(shù)發(fā)展更快,，造成雙眼度數(shù)差異過大，進一步影響雙眼視功能,。

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