每天4杯咖啡女子彎腰竟骨折骨質(zhì)疏松警示

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2025-03-03 12:54:30 環(huán)球網(wǎng)

2月27日下午,，25歲的小張?jiān)谂笥训臄v扶下來到寧波一家綜合醫(yī)院骨科就診,。她告訴醫(yī)生，上午撿衣服時(shí)閃到了腰,，非常疼痛,。經(jīng)過核磁共振檢查，小張被診斷為骨質(zhì)疏松性壓縮性骨折,，進(jìn)一步檢查發(fā)現(xiàn)她的骨質(zhì)疏松已達(dá)到中度,。

小張來就診時(shí)，腰部疼痛難忍,，起初以為只是單純閃到腰,，沒想到會(huì)骨折。接診的骨科醫(yī)生宋彥表示,，骨質(zhì)疏松多見于中老年人,，尤其是50歲以上絕經(jīng)后女性,。年輕人因不良生活習(xí)慣、疾病或藥物影響也可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,，但像小張這么年輕就骨質(zhì)疏松如此嚴(yán)重,，彎腰撿東西就骨折的情況較為少見，門診中曾接診過類似情況的年輕患者只有兩例,。

詢問中醫(yī)生了解到,，小張是一家服裝店的老板，由于工作原因經(jīng)常熬夜,、晚睡,，并養(yǎng)成了每天喝4杯咖啡的習(xí)慣：晨起消腫美式、午間提神拿鐵,、黃昏解乏摩卡,、深夜守店再來一杯馥芮白。這種習(xí)慣已經(jīng)持續(xù)了4,、5年,。宋彥解釋，小張的骨質(zhì)疏松與長(zhǎng)期大量飲用咖啡有關(guān),?？Х戎械目Х纫蚝筒菟岬瘸煞謺?huì)影響鈣的吸收，增加鈣的流失,，導(dǎo)致成骨細(xì)胞減退,。此外，小張熬夜,、缺乏運(yùn)動(dòng)以及曬不到太陽等因素也增加了骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn),。

接下來，小張需要臥床靜養(yǎng)一個(gè)月,，并接受抗骨質(zhì)疏松治療,。隨著工作和學(xué)習(xí)壓力的增加，越來越多的年輕人依賴咖啡提神,。雖然咖啡能夠提神醒腦,、促進(jìn)新陳代謝、改善情緒狀態(tài),、促進(jìn)消化,、輔助抗氧化，但長(zhǎng)期大量飲用會(huì)導(dǎo)致骨骼經(jīng)歷“鈣質(zhì)大逃亡”,，除了誘發(fā)骨質(zhì)疏松,，還會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)、加重胃部疾病等,，因此咖啡飲用還是要適量,。

為了防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生,，大家平時(shí)可以通過飲食調(diào)理、改善不良生活習(xí)慣,、多曬太陽,、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方式,。建議每1-2年做一次骨密度測(cè)試，及時(shí)了解自身的骨質(zhì)強(qiáng)度,。2017年中國(guó)指南推薦了國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)（IOF）骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)一分鐘測(cè)試題,，根據(jù)量表自測(cè)，如果有一個(gè)以上問題回答“是”,，則提示存在骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn),，建議到醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查或骨折風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。

食物中所含的維生素D有限,，如果確診是維生素D缺乏者,，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D補(bǔ)充劑。中醫(yī)認(rèn)為不少中藥有“補(bǔ)骨”功效,，通過調(diào)節(jié)臟腑來輔助“補(bǔ)骨”,。老年人易肝腎虧虛，腎主骨,，補(bǔ)腎就是在“補(bǔ)骨”,。龜殼、熟地,、杜仲、海馬等都有滋補(bǔ)肝腎的作用,，可適當(dāng)選作湯料,。另外，適當(dāng)加入當(dāng)歸,、丹參,、川芎等活血藥物，有助于增強(qiáng)補(bǔ)益作用,。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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