女子每天喝4杯咖啡骨質(zhì)疏松 過量咖啡影響鈣吸收
2月27日下午,，25歲的小張在朋友的攙扶下來到寧波一家綜合醫(yī)院骨科就診,。她告訴醫(yī)生，上午彎腰撿衣服時閃到了腰,，疼痛難忍,。經(jīng)核磁共振檢查發(fā)現(xiàn),，小張不僅腰部受傷，還患有中度骨質(zhì)疏松性壓縮性骨折,。
接診的骨科醫(yī)生宋彥表示,，骨質(zhì)疏松通常多見于中老年人，尤其是50歲以上絕經(jīng)后女性,。年輕人因不良生活習(xí)慣、疾病或藥物影響也可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,，但像小張這樣年輕就如此嚴(yán)重的情況較為少見,。詢問得知,，小張是一名服裝店老板，由于工作原因經(jīng)常熬夜,、晚睡,，并且每天飲用四杯咖啡的習(xí)慣已經(jīng)持續(xù)了四五年。這種生活方式對她的骨骼健康產(chǎn)生了負(fù)面影響,。
宋彥解釋說,，長期大量飲用咖啡會影響鈣的吸收，增加鈣的流失,，導(dǎo)致成骨細(xì)胞減退,。此外，缺乏運(yùn)動和曬太陽也增加了骨質(zhì)疏松的風(fēng)險,。接下來,，小張需要臥床靜養(yǎng)一個月，并接受抗骨質(zhì)疏松治療,。
隨著工作和學(xué)習(xí)壓力的增加,，越來越多的年輕人依賴咖啡提神。雖然適量飲用咖啡有諸多益處,，如提神醒腦,、促進(jìn)新陳代謝等，但長期大量飲用會加速鈣質(zhì)流失,，誘發(fā)骨質(zhì)疏松,，甚至影響神經(jīng)系統(tǒng)和加重胃部疾病。因此,，建議適量飲用咖啡,。
為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，大家可以通過飲食調(diào)理,、改善不良生活習(xí)慣,、多曬太陽、加強(qiáng)運(yùn)動等方式來維護(hù)骨骼健康,。每1-2年進(jìn)行一次骨密度測試,，及時了解自身骨質(zhì)狀況也是必要的。
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