每年3月份是耳石癥高發(fā)期，符合4個特征要警惕(3)
治療上,，首選耳石手法復位；必要時還可以適當給予藥物治療,，如前庭抑制劑（地芬尼多、苯海拉明等）及改善循環(huán)類藥物（倍他司汀,、氟桂利嗪等）,。
通過手法復位，大部分人的眩暈癥狀會隨之消失,；也有人復位后仍覺著暈,，這是前庭功能尚未完全康復所致，此時的耳石已回歸原位,，不必緊張,，可以適當走動,，有助功能康復,。
5件事預防耳石離家出走
耳石癥的發(fā)作誘因比較明確，過度勞累，缺少睡眠,，高血壓,、高血脂等導致內耳供血不足，均可誘發(fā)耳石癥,。北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師宋海濤提醒,，控好以下因素有助預防耳石脫落。
1,、避免過度勞累
過度疲勞會造成內耳小動脈發(fā)生痙攣,、缺血，從而誘發(fā)耳石癥,。對年輕人來說,，耳石癥發(fā)作的重要原因之一就是過度疲勞。
2,、合理曬太陽,，補鈣
由于耳石內含碳酸鈣結晶，如果發(fā)生骨質疏松,，局部結構的變化會增加耳石脫落風險,。
多數(shù)人每天在陽光下曬20分鐘，即可滿足機體所需,；兒童短些,，老人長些，但一般需控制在30分鐘內,。
建議成年人每天喝300克純牛奶/酸奶,，或吃30克奶酪；每天吃300~500克蔬菜（生重）,，其中深綠色菜占一半,；1~2兩豆制品，如豆腐,、豆干等,。
3、每天睡夠7小時
壓力大,、睡眠不好等情況,，也會造成內耳小動脈缺血。盡量每晚睡夠七八個小時,，減少熬夜,。
4、積極控制相關疾病
比如梅尼埃病,、中耳炎等,，可能會導致半規(guī)管缺血損傷,，誘發(fā)耳石脫落。
高血壓,、高血糖,、心血管疾病等，也可導致內耳血液循環(huán)不良,，引起耳石脫落,。
5、前庭康復訓練
耳石癥患者痊愈后,，可在醫(yī)生指導下加強前庭康復訓練,，對降低復發(fā)有一定幫助。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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