古語云：“春氣者,，諸病在頭”,。有一種暈就容易在春天發(fā)生,，一旦發(fā)作天旋地轉(zhuǎn),，讓人惡心想吐,，甚至走不成路……這便是「耳石癥」,。

臨床數(shù)據(jù)和醫(yī)學(xué)研究均顯示,，春天尤其是3月份左右，是耳石癥高發(fā)期,。

耳石癥到底是怎么發(fā)生的,？發(fā)作后又該怎么辦？

春天,，耳石癥會(huì)出現(xiàn)一個(gè)高峰

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院耳鼻咽喉-頭頸外科副主任醫(yī)師丁秀勇表示，從臨床就診人數(shù)來看,，耳石癥的發(fā)生在每年3月份前后會(huì)出現(xiàn)一個(gè)高峰,。

我國一項(xiàng)針對(duì)上海人群的研究也顯示，耳石癥在12月至次年3月,，尤其冬春交替之際,，發(fā)生率最高。

寧夏中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師任紅艷也表示，入春以來,，臨床發(fā)現(xiàn)很多人出現(xiàn)頭暈的情況,，相關(guān)檢查顯示，頭暈大部分是因?yàn)槎Y引起的,。

專家們分析,，這個(gè)現(xiàn)象可能與日照時(shí)間、激素波動(dòng)等因素有關(guān),，經(jīng)過一整個(gè)冬天,，人們接受日曬的時(shí)間偏短，體內(nèi)維生素D含量容易不足,，就易發(fā)生耳石癥,。

理論上，任何能導(dǎo)致耳石脫落的因素,，都可能誘發(fā)耳石癥,，比如激素水平變化，血壓,、血脂波動(dòng)等,，這些因素可使內(nèi)耳供血不足，進(jìn)而引發(fā)耳石癥,。

出現(xiàn)4個(gè)癥狀高度警惕

在醫(yī)學(xué)上,，耳石癥又叫「良性陣發(fā)性位置性眩暈」，是一種常見的引起眩暈的內(nèi)耳疾病,。

耳石癥導(dǎo)致的暈,，可以從4個(gè)方面鑒別：

1、良性,，即有自限性,，一周左右可自行緩解，但頭暈惡心的過程很痛苦,，外出有跌倒風(fēng)險(xiǎn),；

2、陣發(fā)性,，即每次發(fā)作持續(xù)幾秒或數(shù)十秒,，很少超過1分鐘；

3,、位置性,，即頭一動(dòng)就暈，比如早晨起床時(shí),，半夜翻身時(shí),，躺下的一瞬間,，抬頭、低頭時(shí)出現(xiàn)暈感,，而頭部靜止時(shí)暈感消失,；

4、眩暈,，即暈的感覺是天旋地轉(zhuǎn),，還可能出現(xiàn)惡心嘔吐，走不成路,。

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有些人會(huì)將“耳石”和外耳道的“耳屎”混淆,，雖然它們讀音相似，但是兩種不同的東西,。

耳石的本質(zhì)是無機(jī)碳酸鈣結(jié)晶,，這些小結(jié)晶原本緊緊粘附在內(nèi)耳中，一些誘發(fā)因素比如疲勞,、外傷,、內(nèi)耳缺血、年齡較大,、骨質(zhì)疏松等,，會(huì)讓這些小結(jié)晶脫落，掉到旁邊的半規(guī)管里,，頭位改變時(shí),，耳石就會(huì)因重力作用在半規(guī)管里滾動(dòng)，產(chǎn)生加速度,，出現(xiàn)眩暈,。

當(dāng)我們保持頭部靜止，耳石隨重力掉到最低處時(shí),，便不再滑動(dòng),，眩暈就會(huì)消失。

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發(fā)作后,，首選手法復(fù)位

耳石癥是一種良性疾病,，一般可自愈，多數(shù)人在發(fā)病后一周到一個(gè)月內(nèi),，眩暈感會(huì)自動(dòng)消失,。

不過，耳石癥發(fā)作后很痛苦,，出現(xiàn)上述癥狀時(shí),，首選眩暈門診就醫(yī)，如果醫(yī)院沒有眩暈門診,，可選耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科就診。

治療上，首選耳石手法復(fù)位,；必要時(shí)還可以適當(dāng)給予藥物治療,，如前庭抑制劑（地芬尼多、苯海拉明等）及改善循環(huán)類藥物（倍他司汀,、氟桂利嗪等）,。

通過手法復(fù)位，大部分人的眩暈癥狀會(huì)隨之消失,；也有人復(fù)位后仍覺著暈,，這是前庭功能尚未完全康復(fù)所致，此時(shí)的耳石已回歸原位,，不必緊張,，可以適當(dāng)走動(dòng)，有助功能康復(fù),。

5件事預(yù)防耳石離家出走

耳石癥的發(fā)作誘因比較明確,，過度勞累，缺少睡眠,，高血壓,、高血脂等導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足，均可誘發(fā)耳石癥,。北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師宋海濤提醒,，控好以下因素有助預(yù)防耳石脫落。

1,、避免過度勞累

過度疲勞會(huì)造成內(nèi)耳小動(dòng)脈發(fā)生痙攣,、缺血，從而誘發(fā)耳石癥,。對(duì)年輕人來說,，耳石癥發(fā)作的重要原因之一就是過度疲勞。

2,、合理曬太陽,，補(bǔ)鈣

由于耳石內(nèi)含碳酸鈣結(jié)晶，如果發(fā)生骨質(zhì)疏松,，局部結(jié)構(gòu)的變化會(huì)增加耳石脫落風(fēng)險(xiǎn),。

多數(shù)人每天在陽光下曬20分鐘，即可滿足機(jī)體所需,；兒童短些,，老人長些，但一般需控制在30分鐘內(nèi),。

建議成年人每天喝300克純牛奶/酸奶,，或吃30克奶酪,；每天吃300~500克蔬菜（生重），其中深綠色菜占一半,；1~2兩豆制品,，如豆腐、豆干等,。

3,、每天睡夠7小時(shí)

壓力大、睡眠不好等情況,，也會(huì)造成內(nèi)耳小動(dòng)脈缺血,。盡量每晚睡夠七八個(gè)小時(shí)，減少熬夜,。

4,、積極控制相關(guān)疾病

比如梅尼埃病、中耳炎等,，可能會(huì)導(dǎo)致半規(guī)管缺血損傷,，誘發(fā)耳石脫落。

高血壓,、高血糖,、心血管疾病等，也可導(dǎo)致內(nèi)耳血液循環(huán)不良,，引起耳石脫落,。

5、前庭康復(fù)訓(xùn)練

耳石癥患者痊愈后,，可在醫(yī)生指導(dǎo)下加強(qiáng)前庭康復(fù)訓(xùn)練,，對(duì)降低復(fù)發(fā)有一定幫助。