古語云：“春氣者，諸病在頭”,。有一種暈就容易在春天發(fā)生,，一旦發(fā)作天旋地轉(zhuǎn)，讓人惡心想吐,，甚至走不成路……這便是「耳石癥」,。

臨床數(shù)據(jù)和醫(yī)學(xué)研究均顯示,，春天尤其是3月份左右,，是耳石癥高發(fā)期。

耳石癥到底是怎么發(fā)生的,？發(fā)作后又該怎么辦,？

春天,，耳石癥會出現(xiàn)一個(gè)高峰

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院耳鼻咽喉-頭頸外科副主任醫(yī)師丁秀勇表示,，從臨床就診人數(shù)來看，耳石癥的發(fā)生在每年3月份前后會出現(xiàn)一個(gè)高峰,。

我國一項(xiàng)針對上海人群的研究也顯示,，耳石癥在12月至次年3月,，尤其冬春交替之際,，發(fā)生率最高。

寧夏中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師任紅艷也表示，入春以來,，臨床發(fā)現(xiàn)很多人出現(xiàn)頭暈的情況，相關(guān)檢查顯示，頭暈大部分是因?yàn)槎Y引起的。

專家們分析,，這個(gè)現(xiàn)象可能與日照時(shí)間、激素波動等因素有關(guān)，經(jīng)過一整個(gè)冬天，人們接受日曬的時(shí)間偏短,，體內(nèi)維生素D含量容易不足，就易發(fā)生耳石癥。

理論上，任何能導(dǎo)致耳石脫落的因素，都可能誘發(fā)耳石癥,，比如激素水平變化，血壓,、血脂波動等，這些因素可使內(nèi)耳供血不足，進(jìn)而引發(fā)耳石癥。

出現(xiàn)4個(gè)癥狀高度警惕

在醫(yī)學(xué)上,，耳石癥又叫「良性陣發(fā)性位置性眩暈」，是一種常見的引起眩暈的內(nèi)耳疾病,。

耳石癥導(dǎo)致的暈,，可以從4個(gè)方面鑒別：

1、良性,，即有自限性,，一周左右可自行緩解,，但頭暈惡心的過程很痛苦,，外出有跌倒風(fēng)險(xiǎn),；

2、陣發(fā)性，即每次發(fā)作持續(xù)幾秒或數(shù)十秒,，很少超過1分鐘；

3,、位置性，即頭一動就暈，比如早晨起床時(shí),，半夜翻身時(shí),，躺下的一瞬間,，抬頭,、低頭時(shí)出現(xiàn)暈感，而頭部靜止時(shí)暈感消失,；

4,、眩暈，即暈的感覺是天旋地轉(zhuǎn),，還可能出現(xiàn)惡心嘔吐,，走不成路。

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有些人會將“耳石”和外耳道的“耳屎”混淆,，雖然它們讀音相似,，但是兩種不同的東西。

耳石的本質(zhì)是無機(jī)碳酸鈣結(jié)晶,，這些小結(jié)晶原本緊緊粘附在內(nèi)耳中,，一些誘發(fā)因素比如疲勞、外傷,、內(nèi)耳缺血,、年齡較大、骨質(zhì)疏松等,，會讓這些小結(jié)晶脫落,，掉到旁邊的半規(guī)管里，頭位改變時(shí),，耳石就會因重力作用在半規(guī)管里滾動,，產(chǎn)生加速度，出現(xiàn)眩暈,。

當(dāng)我們保持頭部靜止,，耳石隨重力掉到最低處時(shí),，便不再滑動，眩暈就會消失,。

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發(fā)作后,，首選手法復(fù)位

耳石癥是一種良性疾病，一般可自愈,，多數(shù)人在發(fā)病后一周到一個(gè)月內(nèi),，眩暈感會自動消失。

不過,，耳石癥發(fā)作后很痛苦,，出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，首選眩暈門診就醫(yī),，如果醫(yī)院沒有眩暈門診,，可選耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科就診。

治療上,，首選耳石手法復(fù)位,；必要時(shí)還可以適當(dāng)給予藥物治療，如前庭抑制劑（地芬尼多,、苯海拉明等）及改善循環(huán)類藥物（倍他司汀,、氟桂利嗪等）。

通過手法復(fù)位,，大部分人的眩暈癥狀會隨之消失,；也有人復(fù)位后仍覺著暈，這是前庭功能尚未完全康復(fù)所致,，此時(shí)的耳石已回歸原位,，不必緊張，可以適當(dāng)走動,，有助功能康復(fù)。

5件事預(yù)防耳石離家出走

耳石癥的發(fā)作誘因比較明確,，過度勞累,，缺少睡眠，高血壓,、高血脂等導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足,，均可誘發(fā)耳石癥。北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師宋海濤提醒,，控好以下因素有助預(yù)防耳石脫落,。

1、避免過度勞累

過度疲勞會造成內(nèi)耳小動脈發(fā)生痙攣,、缺血,，從而誘發(fā)耳石癥,。對年輕人來說，耳石癥發(fā)作的重要原因之一就是過度疲勞,。

2,、合理曬太陽，補(bǔ)鈣

由于耳石內(nèi)含碳酸鈣結(jié)晶,，如果發(fā)生骨質(zhì)疏松，局部結(jié)構(gòu)的變化會增加耳石脫落風(fēng)險(xiǎn),。

多數(shù)人每天在陽光下曬20分鐘,，即可滿足機(jī)體所需；兒童短些,，老人長些,，但一般需控制在30分鐘內(nèi)。

建議成年人每天喝300克純牛奶/酸奶,，或吃30克奶酪,；每天吃300~500克蔬菜（生重），其中深綠色菜占一半,；1~2兩豆制品,，如豆腐、豆干等,。

3,、每天睡夠7小時(shí)

壓力大、睡眠不好等情況,，也會造成內(nèi)耳小動脈缺血,。盡量每晚睡夠七八個(gè)小時(shí),，減少熬夜,。

4、積極控制相關(guān)疾病

比如梅尼埃病,、中耳炎等,，可能會導(dǎo)致半規(guī)管缺血損傷，誘發(fā)耳石脫落,。

高血壓、高血糖,、心血管疾病等,，也可導(dǎo)致內(nèi)耳血液循環(huán)不良,，引起耳石脫落。

5,、前庭康復(fù)訓(xùn)練

耳石癥患者痊愈后,，可在醫(yī)生指導(dǎo)下加強(qiáng)前庭康復(fù)訓(xùn)練，對降低復(fù)發(fā)有一定幫助,。