“春捂”主要以自身感覺溫暖又不出汗為宜,。早春最實(shí)用的穿衣法是“洋蔥式”層疊穿搭:內(nèi)層選擇柔軟透氣的棉質(zhì)或保暖內(nèi)衣,,中層穿毛衣或衛(wèi)衣,外層則選擇輕薄的夾克或風(fēng)衣,。這樣搭配既能抵擋早春涼風(fēng),又方便根據(jù)溫度隨時(shí)增減,。另外,,還可以遵循“三層穿衣法則”,即內(nèi)層排汗,、中層保暖,、外層防風(fēng)。具體穿衣可根據(jù)氣溫,、濕度,、風(fēng)力和個(gè)人體質(zhì)及活動(dòng)量來調(diào)整。例如,,低于5℃時(shí)加強(qiáng)保暖,,5℃至15℃時(shí)穿秋衣秋褲、毛衣配風(fēng)衣或夾克,,15℃至20℃時(shí)穿短袖或長(zhǎng)袖T恤加薄外套,,20℃以上則單穿夏季服裝并注意防曬。
春季氣溫回暖,,但早晚仍比較冷,晝夜溫差明顯,,多地還可能遭遇“倒春寒”,,容易讓血管吃不消,增加心血管事件風(fēng)險(xiǎn),。
2025-03-12 14:26:43春捂要捂到什么時(shí)候,?醫(yī)生建議來了!