春捂要捂到什么時候,？醫(yī)生建議來了 心血管患者需特別注意(2)
“春捂”主要以自身感覺溫暖又不出汗為宜。早春最實用的穿衣法是“洋蔥式”層疊穿搭：內(nèi)層選擇柔軟透氣的棉質(zhì)或保暖內(nèi)衣,，中層穿毛衣或衛(wèi)衣,，外層則選擇輕薄的夾克或風衣,。這樣搭配既能抵擋早春涼風，又方便根據(jù)溫度隨時增減,。另外,，還可以遵循“三層穿衣法則”，即內(nèi)層排汗,、中層保暖,、外層防風。具體穿衣可根據(jù)氣溫,、濕度,、風力和個人體質(zhì)及活動量來調(diào)整。例如，低于5℃時加強保暖,，5℃至15℃時穿秋衣秋褲,、毛衣配風衣或夾克，15℃至20℃時穿短袖或長袖T恤加薄外套,，20℃以上則單穿夏季服裝并注意防曬,。
(責任編輯：張佳鑫 0764)
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