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醫(yī)生：減肥人群睡前不宜吃東西(2)

關(guān)鍵詞：
2025-03-18 11:47:35  頭條

加重腸胃負擔,，阻礙消化功能


腸胃如同勤勞的“工人”,，也需要充足的休息時間來自我修復和調(diào)整。睡前吃東西,，腸胃不得不在本該休息的時候繼續(xù)工作,，長期如此，會加重腸胃負擔,，引發(fā)消化不良,、胃脹、胃痛等問題,。長此以往,，腸胃功能受損，消化吸收能力下降,，不僅不利于減肥,，還會影響身體健康。

就像一臺機器,，一直不停運轉(zhuǎn)而不進行保養(yǎng)和休息,，零部件容易磨損，性能也會下降,。腸胃也是如此,，若總是在夜間被迫工作，消化功能會受到影響,，食物不能充分消化吸收,，可能導致營養(yǎng)不均衡，進一步影響減肥效果,。


醫(yī)生的提醒并非無的放矢,，減肥人群睡前吃東西確實弊端多多。為了成功減重,，收獲健康和好身材,，我們要嚴格自律，拒絕睡前進食的誘惑,，養(yǎng)成良好的飲食習慣,，讓減肥之路更加順暢,。記住，減肥不僅是追求外在美,，更是對健康生活的一種投資,。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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