這些食物居然比喝油還長肉 糖油混合物類的要謹慎
近日，河北,。國家版“減肥指南”來了：日常生活中，哪些食物不利于“體重管理”呢,？醫(yī)生科普到：比喝油還長肉的食物，就是糖油混合物類的,。例如常見的冰淇淋,、餅干、炒面,、螺螄粉,、面包等。這些食物不僅高糖,、高脂肪還進行了深度加工,，所以熱量較高。網(wǎng)友：全是我愛吃的……隨著“體重管理年”減肥熱潮的興起,，全民體重管理意識提升,，健康生活方式成了主流,。不過醫(yī)生也提醒大家：“減肥不能一蹴而就,，還需改變生活習(xí)慣,，養(yǎng)成健康作息?！?br/>
高糖食物
糖果：如巧克力糖,、水果糖等，它們的糖分含量極高,，通常在70%以上,，有的甚至高達90%。這些糖分會在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來,。例如,，吃100克巧克力糖，可能會攝入500-600千卡的熱量,，相當(dāng)于喝了50-60克油所產(chǎn)生的熱量,。
甜飲料：可樂、果汁飲料,、奶茶等甜飲料中添加了大量的白砂糖或果葡糖漿,。一瓶500毫升的可樂大約含有50克糖，相當(dāng)于10-12塊方糖,，熱量約為200千卡,，而同等體積的油熱量約為400-450千卡，但人們往往會在不知不覺中喝下多瓶飲料,，導(dǎo)致糖分和熱量攝入嚴重超標,。
蛋糕點：蛋糕、甜甜圈,、奶油泡芙等甜點,，不僅含有大量的糖，還通常會加入較多的黃油,、奶油等高脂肪原料,。以奶油蛋糕為例，每100克奶油蛋糕的熱量可達300-400千卡,，其中糖分和脂肪提供的熱量占比很高,，長期大量食用，很容易導(dǎo)致體重增加,。
央視曝光所謂瘦身咖啡真相 揭“瘦身咖啡” 背后黑幕
單親母親白血病復(fù)發(fā)努力自救：怕孩子記不住媽媽長什么樣
警方通報一涉詐嫌犯沖卡逃離 嫌疑人已被捕歸案
韓國總理官復(fù)原職釋放何信號 政局穩(wěn)定性增強
爺爺拔蘿卜小兔子在一旁躺著吃 小兔子躺吃蘿卜成“田園頂流”
官方通報男子赤腳伸到對面座位引爭執(zhí) 公安部門介入調(diào)查
彭博社：美國國防部對馬斯克訪問五角大樓遭泄露一事展開測謊調(diào)查 追查泄密者
美總統(tǒng)特朗普簽署命令 進口委內(nèi)瑞拉石油的國家或被征收額外關(guān)稅 25%關(guān)稅制裁
起訴書稱男童被生母及男友打死因睡覺晚 案件即將開庭審理
淘寶買菜否認辭退孕期生態(tài)員工 業(yè)務(wù)調(diào)整引發(fā)誤會
美宣稱擊斃胡塞高級領(lǐng)導(dǎo)人有何意圖 紅海危機再升級
央視曝光所謂瘦身咖啡真相 揭“瘦身咖啡” 背后黑幕
菲總統(tǒng)“借刀殺人”惹下大麻煩,！
美將對進口委石油國家實施關(guān)稅制裁 油價波動加劇
美媒爆料：美國計劃4月20日前促成俄烏停火協(xié)議 目標或不切實際
獨行俠120比101大勝籃網(wǎng) 3月首迎連勝
美海軍為對付胡塞將最老航母拉出來 應(yīng)對嚴峻挑戰(zhàn)
C919國產(chǎn)大飛機已獲得多國適航證 無懼競爭展翅高飛
老杜被抓迎來反轉(zhuǎn),！馬科斯遭逼宮，總統(tǒng)府被包圍,，杜特爾特要翻盤,？
前男友曝金賽綸脖子傷痕照 疑似遭受家暴
特斯拉大漲近12%市值激增6900億元 美股全線收漲
銀行員工朝客戶粗暴摔錢叫囂快投訴 服務(wù)態(tài)度引眾怒
學(xué)者：胡塞能纏住美航母就已經(jīng)贏了 美軍困境凸顯
新疆導(dǎo)游撞臉迪麗熱巴走紅 大巴車上秒變段子手
特朗普已實現(xiàn)與華初步合作計劃了嗎 戴安斯訪華探路
家長縱容孩子摘花被游客罵 爭執(zhí)升級引發(fā)關(guān)注
單親母親白血病復(fù)發(fā)努力自救：怕孩子記不住媽媽長什么樣
警方通報一涉詐嫌犯沖卡逃離 嫌疑人已被捕歸案
孩子問要手機密碼,，該不該給？父母別急著拒絕,，也別輕易妥協(xié)
海軍、陸軍,、空軍,、武警部隊發(fā)布招錄公告 3月20日起報名！
律師解讀山西訂婚強奸案 二審開庭引發(fā)關(guān)注
蘇起：兩岸統(tǒng)一的時刻越來越近 和平統(tǒng)一或成趨勢
這次特朗普的關(guān)稅大棒有何不同 全球范圍加征關(guān)稅
特斯拉中國全部車系 車型多樣滿足不同需求
一名記者被誤拉進美國高官群聊 軍事計劃意外泄露
相關(guān)新聞
比喝油還長肉的食物有哪些 警惕“隱形脂肪炸彈”很可怕
2025-03-19 08:54:13比喝油還長肉的食物有哪些這些食物是結(jié)節(jié)的催化劑 中醫(yī)忌口清單
隨著體檢的普及，結(jié)節(jié)在報告單上出現(xiàn)的頻率越來越高,。除了常規(guī)的藥物治療,、復(fù)查甚至手術(shù)外，結(jié)節(jié)患者還需要特別注意日常飲食
2024-12-02 09:06:38這些食物是結(jié)節(jié)的催化劑這些食物吃不對 小心胃里“長石頭”
山楂是許多人愛吃的“小零食”,，可一旦食用不當(dāng)容易引發(fā)胃結(jié)石,。如何避免胃里長結(jié)石？喝可樂能化解胃結(jié)石嗎,？往下看,，一起來了解↓↓
2024-12-04 07:54:16結(jié)石研究發(fā)現(xiàn)這些食物能把“炎癥”吃回去 抗炎飲食清單
2024-11-27 13:07:05研究發(fā)現(xiàn)這些食物能把“炎癥”吃回去這些未證實的食物功能都是謠言 老年人謹防養(yǎng)生陷阱
老年人在養(yǎng)生方面往往比年輕人更加重視,，但也更容易受到錯誤信息的影響
2024-10-12 11:36:28這些未證實的食物功能都是謠言男子連吃三頓辣椒確診急性腎損傷 這些食物要克制
不久前,，浙江寧波56歲的廖先生因突然腰部疼痛，并伴有尿頻,、尿急,、尿色發(fā)黃,、尿量減少等癥狀，來到醫(yī)院腎內(nèi)科就診,。
2024-12-22 15:56:58男子連吃三頓辣椒確診急性腎損傷
