醫(yī)生說春天多出去玩是大補 勝過吃藥補品
醫(yī)生說春天多出去玩是大補勝過吃藥補品,。
春天,，是大自然的醒來，也是人體養(yǎng)生的黃金時節(jié)。
有人說：“春天多出去玩，比吃人參鹿茸都補！”這話乍聽有些夸張，但從醫(yī)學和科學的角度來看，它并非空穴來風,。
事實是，在春天適當外出,、親近自然,、接觸陽光，對中老年人的身體和心理健康具有全方位的正面影響,，遠勝于單純依賴昂貴的滋補品,。
人參、鹿茸雖是傳統(tǒng)中藥中的“補品之王”，但它們并不適合所有人,，甚至可能帶來副作用,。
而春天的陽光、空氣,、綠色植物和適度活動,，則是人人都可以享受、幾乎無副作用的“天然補藥”,。
春天出門,，是喚醒身體的“開關”
中醫(yī)講究“春生夏長秋收冬藏”，春季是萬物復蘇的時節(jié),，也是人體陽氣生發(fā)的開始,。
春天出門活動，是與天地同步,，是把冬天里“藏”起來的身體狀態(tài)重新激活,。
現(xiàn)代醫(yī)學研究也支持這一觀點。春季氣溫回升,，陽光充足,，人體的血管也從收縮狀態(tài)逐漸擴張，血液循環(huán)得到改善,。
適當?shù)膽敉膺\動,，如散步、打太極,、踏青等,，能增強心肺功能，還能改善關節(jié)靈活性,，預防骨質疏松。
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