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你常吃的這種面包是促炎高手,，購(gòu)買時(shí)看清營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽

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2025-04-18 13:46:57  昆明信息港

影響炎癥水平的因素有很多,，飲食是重要的一步,。天津市第一中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任譚桂軍表示,，血糖生成指數(shù)（又稱升糖指數(shù)GI）較高的食物，可增加炎癥水平,，比如,，很多人常吃高糖及精制碳水食物。有研究發(fā)現(xiàn),，高糖食物可通過(guò)擾亂腸道菌群環(huán)境,，誘發(fā)慢性炎癥。甜面包,、蛋糕等盡量少吃,，不少酸奶中的含糖量也很高，購(gòu)買時(shí)看清營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,。

你常吃的這種面包是促炎高手，購(gòu)買時(shí)看清營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽


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