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減重醫(yī)生眼里的麥當勞什么能放心吃,！(2)

關(guān)鍵詞：
2025-05-06 13:11:19  今日頭條

3.無糖可樂

想喝點帶氣的飲料,？無糖可樂絕對是首選,。零熱量,，喝起來也沒啥負擔,。小麗說她每次吃麥當勞都會點一杯,，既解渴又不會影響減脂計劃,?？梢约訋灼瑱幟剩黾语L(fēng)味,，喝起來更清爽,。

減重醫(yī)生眼里的麥當勞什么能放心吃！


黑榜：這些盡量別碰

1.薯條

薯條絕對是熱量炸彈,，油炸的烹飪方式讓它成為減脂期的頭號敵人。小麗曾經(jīng)忍不住點了一份大薯,，結(jié)果吃完就后悔了,，第二天體重直接漲了一斤。如果實在想吃,，可以點小份,，和朋友分著吃，解饞的同時也不會攝入太多熱量,。

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2.甜筒

麥當勞的甜筒雖然好吃，但糖分和熱量都不低,。減脂期間最好避開,，尤其是晚上吃，容易讓體重悄悄上升,?？梢赃x擇無糖冰淇淋或者酸奶替代，既能滿足吃甜食的欲望,，又不會太有負擔,。

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