下周六就高考了！高考前家長三個節(jié)點“管住嘴”(4)

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2025-05-26 14:55:49 千龍網(wǎng)

“以數(shù)學為主的理科學科來講,，既要‘多慮’又要‘自信’,，‘多慮’是指要把困難預設充分,，不要覺得一定會看到理想的題型,，否則在考場上遇到新穎題目時容易亂了陣腳；‘自信’是指切忌妄自菲薄,，以數(shù)學為例,，乍一看覺得陌生的考題其實是‘紙老虎’，最終考的還是常見的核心素養(yǎng),?！睏钊舫拷ㄗh考生們把握好考場節(jié)奏，既要“準”又要“速度”,，“準”是要認真審題,，也不能太小心翼翼，耽誤了后邊做題的時間,，“很多拿分題沒有時間做,，往往是節(jié)奏出了問題”。

楊若晨認為,，每個孩子和班級的學情不同,，但從學科老師的角度，建議大部分考生在校內復習,?！拔页Ｕf‘平時高考化，高考平時化’,，不要打亂學生的備考節(jié)奏,。”楊若晨表示,，很多家長看到孩子“二?！背煽儾焕硐刖突帕?，想讓孩子在家補，但忽視了孩子在家的學習效率,，“不要過度解讀二模成績,，有太多同學二模不理想但高考考得非常好，要相信學校,、相信老師,。”

建議4

端午假期考生作息可模擬“高考時間”

今年高考考前還有3天的端午小長假,，王子堯建議,，學生的作息可以根據(jù)高考時間安排，比如假期第一天在考試時間段上午復習語文,、下午復習數(shù)學,，第二天下午復習英語……以此類推，“在固定時間內讓腦神經(jīng)活躍起來,，有利于暗示自己的生物鐘和高考時間平行,。”王子堯說道,。

李響認為,，這三天不適合旅行，而是要讓作息日?；?。她調研發(fā)現(xiàn)，在假期中少碰手機的學生可以更快地恢復狀態(tài),，因此建議高三考生不要在端午假期中刷劇,、玩手機，要保持每天都進行有氧運動,?！斑@三天不能睡懶覺，也別熬夜,，千萬不要像之前一樣學習到十一二點,，不要讓身體疲憊?！?/p>

隨著考試臨近,，學生們容易出現(xiàn)心浮氣躁、學不進去的情況,，尤其是在假期居家學習時,，手機等電子產品近在咫尺，誘惑巨大,。程忠智分享了“普瑞馬法則”,，該法則被形象地稱為“先酸后甜”,。他以吃葡萄為例，先吃甜的,，再吃酸的,，最后會覺得酸葡萄難以下咽。學習和工作亦是如此,，如果先娛樂休閑,，等到開始學習時，就會感覺大腦疲憊,，難以集中精力,。因此，學生不妨先完成學習任務,，再將運動,、聽音樂等作為獎勵，以此有效約束自身行為,，提升自制力。

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