為了減肥少吃或不吃主食,,短期內(nèi)可能會(huì)有效控制體重,,但現(xiàn)有證據(jù)尚未表明低碳水化合物飲食在長(zhǎng)期減重方面的優(yōu)勢(shì),,且其長(zhǎng)期的安全性也有待驗(yàn)證。如果機(jī)體長(zhǎng)期碳水化合物攝入過少,,依靠消耗脂肪供能,,會(huì)產(chǎn)生酮癥、增加肝腎負(fù)擔(dān),、對(duì)大腦也會(huì)造成損傷,,影響記憶力...
2025-06-19 14:11:11低碳水減肥法危害不小
醫(yī)生解讀如何有效減肥這兩天,體重管理上了熱搜,,你測(cè)算過自己的BMI嗎?一說到減肥,,很多人就會(huì)有興趣,就認(rèn)為現(xiàn)在很多人很胖,,你說我們?cè)趺礈p肥,?吃這個(gè)做那個(gè)好像都減不下去,。我下面想簡(jiǎn)單的從運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)的角度來談?wù)勥@個(gè)問題,。首先談運(yùn)動(dòng),減肥的時(shí)候一...
2025-03-12 09:06:01醫(yī)生解讀如何有效減肥
近日,,福建一位70歲的陳伯因嘗試所謂的“高蛋白減肥法”而出現(xiàn)健康問題,。他在短視頻上看到這一方法后,連續(xù)一個(gè)月每天喝10瓶250毫升的牛奶,,并且三餐只吃白粥和咸菜
2025-03-26 03:52:08大爺為減肥增肌每天10瓶牛奶血糖飆升
格斗選手張偉麗在直播中分享了自己的減肥食譜,,建議每天晚上喝白菜湯。這一方法在網(wǎng)上迅速走紅,,許多網(wǎng)友紛紛效仿,,開始嘗試用“白菜湯”減肥,并在網(wǎng)上打卡記錄,。有博主聲稱通過21天的自律實(shí)踐,,成功減掉了14斤
2025-03-10 22:29:19醫(yī)生談張偉麗白菜湯減肥法
在全民追求健康與好身材的當(dāng)下,減肥成為了許多人生活中的重要“課題”,。為了成功減重,,大家嘗試各種方法,其中飲食控制是關(guān)鍵一環(huán),。而醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào):減肥人群睡前千萬別吃東西,,這背后有著重要的科學(xué)依據(jù)。代謝減緩,,熱量易堆積人體的新陳代謝在一天中并非一...
2025-03-18 11:47:35醫(yī)生:減肥人群睡前不宜吃東西
楊天真瘦到了124斤在娛樂圈這個(gè)光鮮亮麗的舞臺(tái)上,,明星們的身材管理總是備受關(guān)注,。而最近,一位非傳統(tǒng)意義上的明星——金牌經(jīng)紀(jì)人楊天真,,卻因?yàn)樗臏p肥成果而引發(fā)了網(wǎng)友們的熱議,。從曾經(jīng)的“大碼女王”到如今成功減重至124斤,楊天真用她的毅力和決心...
2025-03-20 09:12:28楊天真瘦到了124斤