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減肥醫(yī)生分享肯德基減肥法 科學(xué)分析快餐(2)

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2025-06-24 22:57:55  新民晚報(bào)

減肥醫(yī)生分享肯德基減肥法 科學(xué)分析快餐

沈醫(yī)生不僅是減肥科的專家，還是“華山30斤俱樂部”的發(fā)起人之一,。他曾因工作繁忙體重飆升,，體檢指標(biāo)紅燈一片,。但他通過科學(xué)的方法一年成功減重30斤,。深知醫(yī)護(hù)人員自身健康管理的重要性,，他決定將科學(xué)減肥知識(shí)傳遞給大家,。每天中午的午餐時(shí)間成了他的“科普小劇場”,，深受網(wǎng)友喜愛,，瀏覽量破千萬,。

減肥醫(yī)生分享肯德基減肥法 科學(xué)分析快餐

除了肯德基，沈醫(yī)生還在華山醫(yī)院職工食堂上演“排雷大作戰(zhàn)”,，分享了一系列實(shí)用的減肥避坑指南,。他還貼心地分享了“211”法則，教大家用一個(gè)餐盤搞定健康飲食：每餐由兩份蔬菜,、一份蛋白質(zhì)類食物（如肉蛋豆）和一份碳水化合物組成,。沈醫(yī)生告訴大家，減肥也要好好吃飯,，只有好好吃飯才能長久瘦,。這大概也是對(duì)“肯德基減肥法”最硬核的注腳——沒有不能吃的食物，只有不會(huì)吃的選擇和需要堅(jiān)持的原則,。

減肥醫(yī)生分享肯德基減肥法 科學(xué)分析快餐

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