亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

中華網 china.com

新聞

今日冬至：正式進入“數九”天 別忘回家吃餃子(4)

關鍵詞：
2021-12-21 09:21:31  瀟湘晨報

暖足小技巧

我們可以多做踮腳運動或用55℃左右的熱水泡腳,，如果平時四末不溫,，手腳容易涼的人可以適當使用溫性的藥物比如干姜、桂枝,、蘇梗等適量進行足浴,，每天30分鐘,，使身體微微出汗為宜。

這些方法可以疏經活絡,，加速血液循環(huán),，使雙足始終保持溫暖，利于身體健康,。

曬太陽

長曬太陽可以助力人體陽氣的生發(fā),，冬至的人體陽氣開始萌發(fā)的時刻，大自然也處于“陰盛陽衰”的狀態(tài),，我們應該順應自然,，固護陽氣。

特別提示：中老年人在冬至之后更應該做到上幾點,，在萬物收藏的冬至充分利用其特點進行正確的養(yǎng)生,。

藥補不如食補

如果體質沒有特別的偏性，建議冬至進補以食補為主，采用性溫性平的食材,，比如羊肉燉蘿卜,、香菇炒木耳、天麻燉雞,、蓮藕豬脊髓湯,、西紅柿牛腩湯都是不錯的溫補的選擇。

腎為先天之本,，脾為后天之本,，補益脾腎是冬至補養(yǎng)臟腑最重要的法則，之前我們提到的肉類,、各類蔬菜以及黑色的堅果,、豆類、五谷類都具有很好補益脾胃的作用,，可以補養(yǎng)精氣,、提高人體免疫力。

推薦一種適合冬至后飲用的茶飲：

桂圓紅棗枸杞茶：益氣養(yǎng)血,，驅寒通絡

食材：

紅棗25個,、枸杞子20克、桂圓肉15個,、紅糖適量,。

方法：

把紅棗、枸杞和桂圓共煮至紅棗軟爛,，再加少許紅糖,，趁熱飲用，每天飲用500ml左右,。

適宜人群：

這種茶飲非常適合冬至后飲用,，尤其是常感氣血不足、心悸心慌,、健忘失眠,、膚色偏黃偏暗、手足不溫及有黃褐斑的人群,。

注意：

該茶飲比較甜,，不放紅糖也會有甜味，性偏溫燥,，所以糖尿病患者以及素體痰濕比較重的人群不宜飲用,，或者陰虛火旺有上火的癥狀、消化不良的時候不要過量飲用,。

關閉

女生極限通勤每天來回6.5小時 開車每月至少5000元

女生極限通勤每天來回6.5小時2022-09-02 16:29:28

作協(xié)：賈淺淺未入選作協(xié)新會員名單 因其引發(fā)爭議

賈淺淺未入選作協(xié)新會員名單2022-09-02 16:24:25

父親認出退伍兒子一把摟住 一開始爸爸沒認出來

父親認出退伍兒子一把摟住2022-09-02 16:12:17

日軍曾登報比賽殺滿100名中國人 不容抵賴的屠城血證,！

日軍曾登報比賽殺滿100名中國人2022-09-02 16:16:14

乘客"空投"裸照 機長怒斥要返航 蘋果手機搞事情

乘客空投裸照 機長怒斥要返航2022-09-02 15:35:12

覺得女孩好看沒忍?。〈T士男火車臥鋪摸女孩腳被拘

碩士男火車臥鋪摸女孩腳被拘2022-09-02 15:33:07

太厲害了,！女生極限通勤每天來回6.5小時一個月花費5000

女生極限通勤每天來回6.5小時2022-09-02 15:37:19

惜別軍營再出發(fā)—武警廣西總隊賀州支隊舉行軍人退役儀式

武警廣西總隊賀州支隊舉行軍人退役儀式2022-09-02 15:17:25

反電信網絡詐騙法表決通過 2022年12月1日起施行

反電信網絡詐騙法表決通過2022-09-02 15:48:18

父親認出退伍兒子一把摟住 一開始爸爸沒認出來

父親認出退伍兒子一把摟住2022-09-02 16:12:17

普京視察俄邊境飛地 波蘭反應強烈 震動波羅的海！

普京視察俄邊境飛地 波蘭反應強烈2022-09-02 13:29:21

男子躲進冰柜海上漂流11天 獲救后因無證入獄16天

男子躲進冰柜海上漂流11天2022-09-02 15:56:35

女子切開西瓜發(fā)現黃豆芽 專家：西瓜芽 不建議食用

女子切開西瓜發(fā)現黃豆芽2022-09-02 16:10:11

開國少將楊永松逝世 仍健在的開國將星僅剩4位

開國少將楊永松逝世2022-09-02 13:47:32

港府提出逆向隔離方案獲廣東支持 以河套作為試點

港府提出逆向隔離方案獲廣東支持2022-09-02 15:30:45

港府提逆向隔離方案獲廣東支持 考慮以河套作試點

港府提逆向隔離方案獲廣東支持2022-09-02 15:50:56

反電信網絡詐騙法獲得通過 將于今年12月1日起施行

反電信網絡詐騙法獲得通過2022-09-02 16:05:20

媒體:更多疑似南京大屠殺照片披露 紀念館回應：正在核實

媒體:更多疑似南京大屠殺照片披露2022-09-02 13:41:52

印度首艘國產航母“維克蘭特”號正式服役

印度首艘國產航母正式服役2022-09-02 14:22:48

作協(xié)：賈淺淺未入選作協(xié)新會員名單 因其引發(fā)爭議

賈淺淺未入選作協(xié)新會員名單2022-09-02 16:24:25

河南一醫(yī)院院長當街用皮帶抽打女子 已被警方控制

河南一醫(yī)院院長當街用皮帶抽打女子2022-09-02 16:03:15

重慶龍麻子拒絕直播帶貨：窮不怕 做人一定要正直

重慶龍麻子拒絕直播帶貨2022-09-02 15:59:12

阿根廷副總統(tǒng)遭持槍威脅 畫面曝光 所幸最終沒有開槍

阿根廷副總統(tǒng)遭持槍威脅 畫面曝光2022-09-02 13:35:02

網傳民營醫(yī)院負責人當街抽打女子 當地：私人糾紛

網傳民營醫(yī)院負責人當街抽打女子2022-09-02 15:26:34

澤連斯基被曝將豪宅租給俄羅斯人 房地產中介公司駁斥

澤連斯基被曝將豪宅租給俄羅斯人2022-09-02 14:18:50

德媒報道：德軍在海外行動日益活躍

德媒報道：德軍在海外行動日益活躍2022-09-02 14:03:40

女生極限通勤每天來回6.5小時 開車每月至少5000元

女生極限通勤每天來回6.5小時2022-09-02 16:29:28

美典當店老板:不會將照片交給日本 里面有30余張記錄日軍侵華的照片

美典當店老板:不會將照片交給日本2022-09-02 13:32:30

美典當店老板:不會將照片交給日本,，我們都要正視歷史

美典當店老板:不會將照片交給日本2022-09-02 16:22:00

“中使館鞭炮嚇到沙特防長”系謠言 實為科威特一場演習

“中使館鞭炮嚇到沙特防長”系謠言2022-09-02 10:56:28

中超第16輪5場比賽延期 具體補賽時間將另行通知

中超第16輪5場比賽延期2022-09-02 15:53:57

開工13年后 印度首艘航母正式服役

印度,，首艘航母正式服役2022-09-02 16:59:36

相關新聞