長(zhǎng)期睡前玩手機(jī)會(huì)付出什么代價(jià),？這5個(gè)危害萬萬沒想到

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2023-12-20 09:51:10 上觀新聞

近日,，“長(zhǎng)期睡前玩手機(jī)會(huì)付出啥代價(jià)”話題登上熱搜，引發(fā)不少人的討論。

“睡前不玩一下手機(jī)總覺得缺點(diǎn)什么,，翻來覆去睡不著,?！?/p>

“睡前不刷30分鐘短視頻真的不愿意睡,。”

“可是我覺得睡前玩手機(jī)的時(shí)間才是真正屬于我個(gè)人的時(shí)間,，我很享受在網(wǎng)上沖浪的感覺,?！?/p>

“我知道睡前刷手機(jī)對(duì)健康不好，但是就是忍不住,?！?/p>

睡前玩手機(jī)成為不少年輕人,、中年人的習(xí)慣,。2022年中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)對(duì)1532名受訪青年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，84.8%的受訪青年都有睡前刷手機(jī)的習(xí)慣,。僅12.5%的受訪青年會(huì)控制在20分鐘內(nèi),，即便感到困意，84.1%的人還是會(huì)繼續(xù)刷手機(jī),。69.5%的受訪青年直言睡前刷手機(jī)會(huì)增加入睡難度,。

然而，長(zhǎng)期睡前玩手機(jī),，卻可能讓我們落下這些毛病,。

長(zhǎng)期睡前玩手機(jī)的5個(gè)危害！

很多人習(xí)慣睡前玩手機(jī),，甚至是關(guān)燈后仍在玩手機(jī),。

1.損傷眼睛黃斑區(qū)

浙江醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師溫積權(quán)在該院微信公眾號(hào)刊文提醒，長(zhǎng)期近距離看手機(jī),，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌功能下降,，進(jìn)而出現(xiàn)眼疲勞，且容易誘發(fā)視物模糊等癥狀出現(xiàn),。一些喜歡關(guān)燈看手機(jī)的人,，還容易導(dǎo)致黃斑區(qū)受到刺激，可能會(huì)誘發(fā)青光眼,、老年性黃斑病變等發(fā)生,，這些疾病的致盲率都很高。

此外,，還有些人習(xí)慣側(cè)躺著玩手機(jī),，可能會(huì)造成雙眼視力相差過大形成屈光參差。甚至有人一只眼睛出現(xiàn)了短暫性的失明,。

媒體報(bào)道截圖

2.導(dǎo)致脊椎疾病

很多人窩在床上玩手機(jī),，這種姿勢(shì)不利于脊柱健康。據(jù)都市快報(bào)報(bào)道,，杭州26歲小姑娘小陳（化名）因長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī),，造成頻繁頭暈，最終確診“寰樞關(guān)節(jié)扭傷”,。

小陳白天的時(shí)候靠在沙發(fā)上玩手機(jī),，晚上躺在床上玩,，常常一躺就是兩三個(gè)小時(shí)……連續(xù)兩個(gè)月高強(qiáng)度的趕論文則加劇了病情的進(jìn)展。醫(yī)生介紹,，寰樞關(guān)節(jié)位于脊柱的最上層,，是延髓、脊髓的連接部,，若出現(xiàn)錯(cuò)位或者扭傷,，會(huì)直接影響大腦，繼而可能影響全身所有的器官功能,。

12 3 全文共 3 頁下一頁

關(guān)閉

長(zhǎng)期睡前玩手機(jī)會(huì)付出什么代價(jià),？這5個(gè)危害萬萬沒想到

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)