研究：這2種運(yùn)動(dòng)降血糖效果最佳 對(duì)降低血糖和并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)有明顯作用
運(yùn)動(dòng)降糖“實(shí)錘”！上海交大研究：這2種運(yùn)動(dòng)降血糖效果最佳
49歲的李先生因長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致腦梗去世,，醫(yī)生表示高血糖是造成腦梗的“元兇”,。對(duì)于不同年齡、身體狀況的糖尿病患者,，血糖控制目標(biāo)也不一樣,。正常人空腹血糖應(yīng)保持在3.9~6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)<7.8mmol/L,。運(yùn)動(dòng)對(duì)控制血糖有重要作用,，建議糖尿病患者每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或75~150分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)降低血糖和并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)有明顯作用,。
(責(zé)任編輯：楊靖)
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