我睡眠也很不好,,打呼喘氣,因為胖第一個影響的就是呼吸道,,加上人疲累,,會變得很難集中精力,,會有莫名其妙的乏力感。其實就是血糖太高了,,因為體重基數(shù)比較大的人,,他的血糖是忽高忽低的,血糖一飆升整個人就會犯困,,我有一些胖的朋友,,嚴重的時候坐著開會突然犯困,就開始打呼,,他自己都控制不住的,。
當我體重150斤的時候,覺得自己只是一個稍微比較胖的人,,那時候我運動表現(xiàn)其實還行,,會稍微笨重一點,但是整體上胖感不是很大,,肥而不膩,。今年是我30幾年來第一次體重真的到200斤,我能明顯感覺到自己很「油」,,油膩感很重,,肚子特別大,普通人站起來低頭,,能直接看到自己的腳趾,,但是當你200斤的時候,,是看不到的,。
更可怕的是我的身體已經(jīng)完全承受不了這個體重了。以前因為肥胖,,每次去醫(yī)院看醫(yī)生,,醫(yī)生肯定會帶一句「要減肥」,都會這么一說。但今年,,我在沒有運動,,沒有做任何過激事情的情況之下,突然間腰突了,,我只是蹲下把衣服放進洗衣機之后就站不起來了,,這是一個很嚇人的事情。當時我第一時間去看醫(yī)生,,醫(yī)生的判斷就是,,因為體重已經(jīng)超標了,身體已經(jīng)無法承受我這個體重了,,所以才會出現(xiàn)這個反應(yīng),,然后說,一定要減肥,,不減肥的話腰突沒辦法治,。
另外一個是,今年我從過年開始,,就一直持續(xù)性感染,,細菌感染,病毒感染,,沒完沒了,,怎么都好不了。2024年前三個月,,我基本上每個月都在去醫(yī)院,,其實也沒有說具體是哪一個病癥,而是整個免疫力和健康水平都在往下走,。
那段日子我能感受到自己的身體機能的衰弱,,是時候要減肥了,再這樣下去不行了,,我開始很認真地去考慮,,要擺脫肥胖這個問題,專業(yè)的醫(yī)生也和我說,,一定要減重,,不然我的身體好不了。
4月24日,,奇葩說辯手顏如晶宣布第一階段減肥成果:18天瘦了14斤,,從98.8kg到91.4kg。
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