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新聞

明日小暑,，無論貧富,，這4種食物多吃,，夏補強免疫

關(guān)鍵詞：
2024-07-05 16:45:34  Lily美食談

明日小暑,，無論貧富,，這4種食物多吃,，夏補強免疫,，精神飽滿入伏。明日7月6日就是小暑節(jié)氣啦,，小暑節(jié)氣是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,，民間也有“小暑大暑、上蒸下煮”的說法,，小暑節(jié)氣

是炎熱的意思,，小暑為小熱，還不十分熱,。小暑節(jié)氣之后不久7月15日就開始迎來今年最熱的一段時間三伏天了,，小暑和三伏天是非常適合養(yǎng)身體的節(jié)氣，也是“養(yǎng)陽”護元氣的好時節(jié),。

小暑節(jié)氣

“養(yǎng)陽”護元氣適合吃的食材也有很多,，越是熱天越適合給身體“補陽”哦，下面分享4道適合小暑進補“補陽”的食物,，附上了4道家常菜譜推薦做法,，一起來看看吧：

一,、雞肉

推薦菜譜：五指毛桃燉雞

食材：雞肉、五指毛桃,、芡實,、茯苓、無花果干,、薏米,。

1、把五指毛桃,、芡實,、茯苓、無花果干,、薏米都清洗干凈,。雞肉洗凈切塊待用。

2,、雞肉洗凈切塊,，冷水下鍋焯水一下?lián)破鸫谩?/p>

3、把洗凈的五指毛桃,、芡實,、茯苓、無花果干,、薏米先下鍋煲煮30分鐘，把食材的味道煮出來,。

4,、下入雞肉一起繼續(xù)煲煮，繼續(xù)煲煮60分鐘,，出鍋前下入少許鹽調(diào)味即可,。

二、羊肉

推薦菜譜：胡蘿卜羊肉湯

食材：羊排,、胡蘿卜,、生姜、大蔥,。

1,、胡蘿卜去皮洗凈切塊、大蔥洗凈切塊,、生姜洗凈切片待用,。

2、羊肉洗凈切塊冷水下鍋焯水,，加點姜蔥去膻味,。

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