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久坐久站久躺，哪個對身體傷害更大呢,？咱們一起來看看吧,！(3)

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2024-08-13 15:16:47  王醫(yī)生在線說健康

根據(jù)某紡織廠調(diào)查，工人下肢浮腫的發(fā)病率為72.8%,，下肢靜脈曲張為70.6%,；曾有一位紡織女工就因為長期站立工作，腿部靜脈曲張嚴重,，導致腿部疼痛難忍,，行走困難，甚至出現(xiàn)皮膚潰瘍,，影響日常生活和工作,。

腰背損傷也是久站人群常見的健康問題。

站立時腰椎承受的壓力是平躺時的4倍,，前傾站立時壓力甚至可達6倍,，這會加劇腰背負擔。長時間保持不良站姿會導致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài),，容易造成肌肉勞損,，出現(xiàn)腰痛等癥狀；不良站姿會增加腰椎間盤的壓力,，加速椎間盤老化,，甚至導致腰椎間盤突出。

長期站立的危害還會波及生殖系統(tǒng),、心血管系統(tǒng)等,。

女性長期站立還會增加子宮后傾的風險，影響生育健康,。在某紡織廠中調(diào)查發(fā)現(xiàn),，與對照組人群相比，長期站立的女性子宮后傾發(fā)病率會有所增加,，該廠的女性子宮后傾發(fā)病率可達36%。長時間站立工作的人群患心臟病風險高于坐著工作的人群,，這可能是與站立時身體對心臟的負荷增加有關,，長期下來就會對心臟健康產(chǎn)生不利影響。

3）久躺過度反而傷身

長久以來,，人們普遍認為躺下休息是恢復體力和健康的最好方式,。然而,，過分依賴久躺、久臥的休息方式,，卻可能適得其反,，給身體帶來一系列意想不到的健康問題。

長時間躺臥會減慢新陳代謝,。

躺下后,，人體的生理節(jié)奏變慢，新陳代謝率降低,，血液循環(huán)減慢,，肌肉活動量減少，這會導致體內(nèi)廢物堆積,，影響身體健康,，甚至引發(fā)肥胖；同時胃部受到壓迫,，不利于食物的消化和吸收,，而且由于人體缺少運動，腸胃蠕動減慢,，容易導致便秘,；如果是飯后立即躺下還可能引發(fā)胃食管反流等消化系統(tǒng)疾病。

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