久坐久站久躺,，哪個(gè)對身體傷害更大呢？咱們一起來看看吧,！(3)

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2024-08-13 15:16:47 王醫(yī)生在線說健康

根據(jù)某紡織廠調(diào)查,，工人下肢浮腫的發(fā)病率為72.8%，下肢靜脈曲張為70.6%,；曾有一位紡織女工就因?yàn)殚L期站立工作,，腿部靜脈曲張嚴(yán)重，導(dǎo)致腿部疼痛難忍,，行走困難,，甚至出現(xiàn)皮膚潰瘍，影響日常生活和工作,。

腰背損傷也是久站人群常見的健康問題,。

站立時(shí)腰椎承受的壓力是平躺時(shí)的4倍,，前傾站立時(shí)壓力甚至可達(dá)6倍，這會加劇腰背負(fù)擔(dān),。長時(shí)間保持不良站姿會導(dǎo)致腰部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài),，容易造成肌肉勞損，出現(xiàn)腰痛等癥狀,；不良站姿會增加腰椎間盤的壓力,，加速椎間盤老化，甚至導(dǎo)致腰椎間盤突出,。

長期站立的危害還會波及生殖系統(tǒng),、心血管系統(tǒng)等。

女性長期站立還會增加子宮后傾的風(fēng)險(xiǎn),，影響生育健康,。在某紡織廠中調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與對照組人群相比,，長期站立的女性子宮后傾發(fā)病率會有所增加,，該廠的女性子宮后傾發(fā)病率可達(dá)36%。長時(shí)間站立工作的人群患心臟病風(fēng)險(xiǎn)高于坐著工作的人群,，這可能是與站立時(shí)身體對心臟的負(fù)荷增加有關(guān),，長期下來就會對心臟健康產(chǎn)生不利影響。

3）久躺過度反而傷身

長久以來,，人們普遍認(rèn)為躺下休息是恢復(fù)體力和健康的最好方式,。然而，過分依賴久躺,、久臥的休息方式,，卻可能適得其反，給身體帶來一系列意想不到的健康問題,。

長時(shí)間躺臥會減慢新陳代謝,。

躺下后，人體的生理節(jié)奏變慢,，新陳代謝率降低,，血液循環(huán)減慢，肌肉活動量減少,，這會導(dǎo)致體內(nèi)廢物堆積,，影響身體健康，甚至引發(fā)肥胖,；同時(shí)胃部受到壓迫,，不利于食物的消化和吸收，而且由于人體缺少運(yùn)動,，腸胃蠕動減慢,，容易導(dǎo)致便秘,；如果是飯后立即躺下還可能引發(fā)胃食管反流等消化系統(tǒng)疾病。

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