研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期睡不夠6小時(shí)或增加患癌風(fēng)險(xiǎn),，科學(xué)睡眠成關(guān)鍵

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2025-01-08 17:09:09 熊貓醫(yī)學(xué)

眾所周知，睡眠是維持機(jī)體健康最為重要的一個(gè)手段,，而且有不少專業(yè)人士建議，健康成人每天至少要保證六小時(shí)的深度睡眠,。但在日常生活中,，受諸多因素的影響，越來越多的人都開始陷入失眠狀態(tài),，伴隨著失眠狀態(tài)的不斷持續(xù),，人們的精神狀態(tài)以及身體健康等均會(huì)明顯出現(xiàn)異常。

從臨床角度出發(fā),，失眠會(huì)使人出現(xiàn)緊張以及沮喪等多種負(fù)面情緒,，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)使人陷入免疫失衡,、炎癥相關(guān)因子升高等困境中,，如果沒有得到及時(shí)有效的調(diào)整，最終甚至還會(huì)誘發(fā)腫瘤以及其他炎癥相關(guān)疾病,。

據(jù)相關(guān)臨床實(shí)驗(yàn)研究表明,，當(dāng)人們處于緊張以及沮喪等情緒當(dāng)中時(shí)，會(huì)導(dǎo)致炎癥細(xì)胞因子被上調(diào),，不僅會(huì)成為誘發(fā)抑郁癥的關(guān)鍵因素,，還可能會(huì)與其他疾病密切關(guān)聯(lián)，比如臨床常見的哮喘,、代謝綜合癥,、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、肥胖病癥,、心腦血管疾病以及惡性腫瘤等,。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在腫瘤患者中存在較高比例的失眠群體,，其癌癥患病率的呈現(xiàn)比例表現(xiàn)如下：乳腺癌的比例范圍在38%-43%,，肺癌的比例范圍在37%-50%,，婦科腫瘤的比例范圍則在29%-32%。

與此同時(shí),，研究還表明,，年齡較高的患者以及女性患者更容易陷入失眠的困擾中。而之所以會(huì)這樣,，往往受多方面因素的影響,，其中心理因素更為突出，比如焦慮,、煩躁,、低落等不良情緒都會(huì)增加失眠出現(xiàn)的幾率；

其次還包括身體因素,，比如正處于更年期,，或存在月經(jīng)不調(diào)癥狀，患有乳腺疾病,、心臟病,、慢性代謝性疾病等情況，那么都很容易出現(xiàn)失眠表現(xiàn),；當(dāng)然還受環(huán)境因素的影響,，相較于男性，女性的生理以及心理素質(zhì)都會(huì)相對(duì)更加脆弱,，很容易受到外在環(huán)境的影響,，如臥室內(nèi)光線、溫度發(fā)生變化時(shí),，都可能會(huì)使人出現(xiàn)睡眠障礙,。

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