沒事多嘆氣肺會感謝你,，嘆氣還真不是啥壞事兒,！(2)
因此,，一些研究者會將嘆息稱為“呼吸系統(tǒng)的重置器”,。嘆息的最基礎(chǔ)功能,，就是維持我們正常的呼吸模式,，以一種深淺交替的方式，平衡我們體內(nèi)的氧氣和二氧化碳含量,。
相比我們尋常的呼吸,，嘆息所進(jìn)行的呼吸更深、更重,，一次嘆息差不多能達(dá)到尋常呼吸兩倍的進(jìn)氣量,，這不僅能使肺部充滿空氣讓我們獲取到更多的新鮮空氣，還能讓肺部那些平時用不到的肺泡也能得到更充分地激活,，而這有助于預(yù)防肺泡塌陷,，對于我們肺部的健康可是大大的有好處。
沒事多嘆氣,，你的肺真的會感謝你,！
因為無論是普通呼吸,、嘆息還是喘息都共用一套作用路徑，有科學(xué)家甚至提出了一個有趣的猜想：最初,，人類只有普通的淺呼吸一種呼吸模式,，但過淺的呼吸會導(dǎo)致肺部中的部分肺泡塌陷，從而導(dǎo)致部分人的死亡,；久而久之,，人類就逐漸形成了嘆息這種更深呼吸的模式，而這種深呼吸模式成功解決了肺泡塌陷的問題,。久而久之,，普通呼吸—嘆息這樣交錯的呼吸模式，就成了人類自發(fā)的生理行為,。
無論我們是否給嘆息附加上有關(guān)情緒的解讀,，它都如此自然地一次次進(jìn)行著。我們每個人，都在無意識中通過一次次的嘆息,，刷新著我們的呼吸狀態(tài),。
嘆息和情緒，有什么關(guān)系,？
既然嘆息是人體自然的生理行為,，為什么我們又會將它和情緒變化聯(lián)系起來呢？這就要說到嘆息經(jīng)常發(fā)生的場景了——正是我們處于緊張,、焦慮,、疲憊等等“應(yīng)激”狀態(tài)時。
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