低血糖后第一口應(yīng)該吃什么食物(2)
根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)和相關(guān)醫(yī)學(xué)建議，在輕度低血糖,、意識(shí)清晰,、能自主進(jìn)食的情況下,，以下食物最為推薦,，按升糖速度排序如下：
葡萄糖片或葡萄糖粉水：升糖速度最快,，2~3片即可快速緩解,；
蜂蜜,、水果糖、白砂糖水：約1湯匙或2~3塊糖果,；
果汁,、碳酸飲料（非無糖型）：如橙汁或可樂，建議50~100毫升,；
葡萄干,、紅棗等天然含糖干果；
餅干,、饅頭,、米飯等淀粉類主食：如果上述糖類食物無法取得，也可作為替代,。
特別提醒：巧克力,、冰淇淋、牛奶升糖相對(duì)較慢,，雖含糖分,，但不適合作為應(yīng)急首選。
補(bǔ)糖后該做什么,？別以為吃一口糖就完事了
在緊急補(bǔ)充糖分后,，并不是萬事大吉。接下來的30分鐘非常關(guān)鍵,，需要留心觀察是否癥狀緩解,。一般建議：
吃糖后等待15~30分鐘，再次檢測血糖,；
如果癥狀仍未改善,，應(yīng)再次補(bǔ)充同樣量的含糖食物；
之后應(yīng)適量攝入一些緩釋型碳水,，如饅頭,、面包、粥等,，以防血糖“反跳式下滑”,；
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