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南京71歲老人每天喝2升水排毒，堅持半年后，腎臟檢查出問題了(3)

關(guān)鍵詞：
2025-04-14 12:11:52  梁醫(yī)生科普



很多老年人血管硬化,，尤其是腎臟的入球小動脈,，本來流量控制就差。




一口氣喝進去五六百毫升水,，血容量立刻上升，腎臟和心臟壓力同時飆升,。




如果是高血壓患者,，這種情況就更危險了。




有篇國內(nèi)心內(nèi)科期刊的研究講得很直白：65歲以上高血壓患者中,，血壓波動大的70%都跟體液負荷不穩(wěn)定有關(guān),。






再結(jié)合水分攝入量一看，幾乎一半的人都有早上集中大量飲水的習(xí)慣,。




張老爺子就是這么個例子,。




他有高血壓，一直吃藥控制,。結(jié)果他喝水講究“早上空腹一升水”,，一邊喝一邊說“沖一沖昨晚的毒”。




其實那一升水進去,，他的血壓在半小時內(nèi)升高了20多毫米汞柱,。醫(yī)生當場就提醒他：“你不是在沖毒，是在沖血管,?！?/p>




這事說到底還是個觀念問題。人們總愛追求“簡單有效”的保健方法,，喝水聽起來簡單,，不像運動要堅持、不像飲食要忌口,、不像藥物需要考慮副作用,。




但越是簡單的養(yǎng)生法，背后的“變量”就越多,。水不是萬能的,，喝得不對，它就是慢性毒藥,。






更深一層講,，其實喝水跟一個被嚴重忽視的身體機制有很強關(guān)系——抗利尿激素的調(diào)節(jié)能力。




抗利尿激素簡稱ADH,，是人體維持水分平衡的關(guān)鍵激素,。




老年人ADH分泌能力下降，也就是說他們身體在“判斷該不該排尿”這件事上變得遲鈍。

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