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南京71歲老人每天喝2升水排毒，堅(jiān)持半年后，腎臟檢查出問題了(4)

關(guān)鍵詞：
2025-04-14 12:11:52  梁醫(yī)生科普




老年人ADH分泌能力下降，也就是說他們身體在“判斷該不該排尿”這件事上變得遲鈍,。




你水喝多了，它也不會(huì)馬上提醒腎臟去排,，只會(huì)讓水滯留在體內(nèi),。




這就容易引起水腫,、血鈉下降、細(xì)胞脹大,，長時(shí)間下去,，身體就“被動(dòng)積水”。




有個(gè)很冷門的數(shù)據(jù),，來自一項(xiàng)在日本養(yǎng)老院進(jìn)行的實(shí)驗(yàn),。




他們對(duì)80名70歲以上的老人進(jìn)行了半年追蹤，其中一組每天喝水2升以上,，另一組根據(jù)渴感喝水,。




半年后，前一組中有9人出現(xiàn)了輕度腎功能減退和2例低鈉血癥,；而后一組沒有出現(xiàn)嚴(yán)重異常,。






這說明老人不是不能喝水，但“一刀切”的量不適合所有人,，更不適合那些已有慢病,、身體調(diào)節(jié)能力下降的人。




說到這兒,，很多人可能開始擔(dān)心,，那我爸媽喝水喝多了怎么辦？是不是要立刻減少,？




這事也不是靠嚇唬能解決的,，要看的是“水進(jìn)來之后怎么走”。




一個(gè)人喝水多,，如果白天排尿次數(shù)穩(wěn)定,、尿液顏色清澈、沒有水腫,、沒乏力,，那可能還沒問題。




但如果喝水之后總覺得累,、眼皮浮腫,、小便少、尿液顏色淡得像水,，這就是“滯水”的信號(hào)了,。




特別是晚上起夜次數(shù)變多，也是腎負(fù)擔(dān)加重的表現(xiàn),。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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