早上空腹喝水,，比不吃早飯危害還大,？起床后，按順序做好6件事更健康
劉大爺今年65歲，平常喜歡鍛煉,，生活很規(guī)律,，所以整個人看起來比同齡人年輕了不少,。
他每天早上起來的第一件事就是喝一杯水,，但最近兒子不知道從哪里看了文章說空腹喝水會讓細菌進入體內(nèi)對健康不利。
每天早上都阻止他喝水,，這讓劉大爺難受不已,，自己堅持這個習(xí)慣好多年時間了，猛地不讓喝水感覺非常不適應(yīng),。
到底早上空腹喝水會不會影響健康呢,？跟隨小九一起來具體了解。
一,、早上空腹「喝水」到底好不好,？
有人認為晨起后喝水可幫助補充睡眠狀態(tài)下丟失的水分、促進排便,、降低血液粘稠度,，給健康帶來不少的好處；也有人認為,，空腹飲水會讓口腔內(nèi)的細菌進入到胃腸道內(nèi),，影響健康，到底哪個說法才是對的呢,？
不可否認,，沒刷牙的時候喝水會讓口腔內(nèi)的一些細菌進入到體內(nèi)，但在胃液消化后很快就會失活,，不會影響健康,。且人體本身就是有菌環(huán)境，在身體健康的情況下有益菌和有害菌會維持在動態(tài)平衡下,，不會威脅健康,。
晨起飲水其實還能帶來不少益處,，經(jīng)過一夜的睡眠血液會變得相對粘稠,，醒來后喝水可以幫助稀釋血液，降低血栓形成的幾率,，對預(yù)防冠心病等心血管疾病有幫助,；
且早晨飲水可以稀釋尿液,，加速尿液排出的速度，對泌尿系統(tǒng)健康有很大好處,；
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