這種飲料對身體好建議你夏天多喝：茶飲 東方樹葉(2)
6.降低心血管病風險
2018年發(fā)表在《美國心臟協會雜志》的一項研究發(fā)現,，喝茶有助于降低心血管疾病風險。長期堅持飲茶的人高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）水平下降得更慢,，心血管疾病的風險降低8%,。
7.降低癡呆風險
2022年發(fā)表在《自然》子刊上的來自復旦大學附屬華山醫(yī)院神經內科主任醫(yī)師郁金泰團隊的一項研究結果顯示，與不喝茶的人相比,，喝茶可使患老年癡呆癥的風險降低16%,。
健康時報資料圖
茶的種類這么多，喝什么茶最好,？
不同的茶風味各異,，可以按照自己的口味選擇。上海市周浦醫(yī)院腫瘤血液科副主任醫(yī)師周莉2017年接受澎湃新聞采訪時介紹,，不同人群適宜的茶也有不同,，科學飲茶，最好不要拘于某一種茶類,。
1.綠茶：
適合內熱體質,、胃熱的人，不適合體寒,、有胃潰瘍,、容易失眠的人。
2.青茶：
也稱“烏龍茶”,，不寒不熱,，是一種中性茶，適合大多數人飲用,。
3.紅茶：
全發(fā)酵茶,，幫助胃腸消化,、促進食欲，更適合老年人,。
4.黑茶：
適合任何人群,，包括虛寒體質的人，老人也比較適合,。
5.白茶：
具有健胃提神,，祛濕退熱，適合中老年人飲用,。
6.黃茶：
清熱降火,、生津潤燥、助消化,，適合需要清火的人,。
對于很多人關注的“喝茶防癌”，應該如何選擇茶的種類呢,？
廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院放療科主任醫(yī)師鄭榮輝2023年在廣州市衛(wèi)生健康宣傳教育中心公眾號刊文中介紹,，茶葉的防癌效果主要與所含茶多酚類物質有關，而這一物質會在發(fā)酵過程中被茶葉中的多酚氧化酶所氧化,，導致其含量降低,。
就防癌效果來說：
1.
綠茶、白茶,，不發(fā)酵或輕微發(fā)酵的效果最佳,；
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