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8月7日立秋，請(qǐng)做到4點(diǎn),，幫助保養(yǎng)身體,，為迎接寒冬打好基礎(chǔ)

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2024-08-07 13:22:33  艷子健康新生活

今日立秋：養(yǎng)生注意防暑潤(rùn)燥

今年8月7日，立秋,。這是二十四節(jié)氣之一,，也是進(jìn)入秋天的第一個(gè)節(jié)氣。一年的二十四節(jié)氣當(dāng)中有四立,，即立春,、立夏、立秋,、立冬,，分別代表一年四季的開端，也讓自然界四季分明,?！傲ⅰ贝黹_始，而秋是莊稼成熟的季節(jié),，這一天的到來表示慢慢會(huì)變得涼爽了,。今日立秋：養(yǎng)生注意防暑潤(rùn)燥！

為什么不是立秋就馬上迎來涼爽的天氣呢,？“大暑小暑不算暑,，立秋處暑正當(dāng)暑,。”這句農(nóng)諺,，大家都聽說過嗎,？現(xiàn)在正處在中伏，天氣還是很熱的,，就算8月7日立秋了,，后面也還有“秋老虎”的余威。

自然界的變化是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,，到了立秋時(shí)節(jié),，陰氣漸長(zhǎng)而陽氣漸收，慢慢從夏天的陽盛轉(zhuǎn)變?yōu)榍锾斓年幨?。不過,，想要感到真正的涼快通常要到白露之后。夏天多雨濕熱,，而到了秋天就進(jìn)入了少雨干燥的氣候,，同時(shí)，秋天里,，草木的葉片從繁茂的綠色慢慢發(fā)黃,，到后面會(huì)飄落下來，莊稼開始成熟,，所以,，秋天經(jīng)常被人們稱為“收獲”的季節(jié)。

人們都把“立秋到秋分前的這段日子”稱作長(zhǎng)夏,，這段時(shí)間,，天氣依然有些熱，但是自然界的陰陽之氣逐漸發(fā)生了轉(zhuǎn)變,，萬物從繁茂成長(zhǎng)轉(zhuǎn)為蕭瑟成熟,。自古以來，立秋這個(gè)節(jié)氣一直被人們所重視,，因?yàn)檫@是夏秋相交的重要時(shí)刻,，到了這個(gè)節(jié)氣,，人們的生理反應(yīng)會(huì)很大,。所以，在這個(gè)節(jié)氣,，人們應(yīng)該要及時(shí)調(diào)整自己的生活起居，保養(yǎng)身體,，為迎接寒冬打好基礎(chǔ),。

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