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8月7日立秋,，請做到4點,，幫助保養(yǎng)身體,，為迎接寒冬打好基礎(chǔ)

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2024-08-07 13:22:33  艷子健康新生活

今日立秋：養(yǎng)生注意防暑潤燥

今年8月7日,，立秋。這是二十四節(jié)氣之一，也是進(jìn)入秋天的第一個節(jié)氣。一年的二十四節(jié)氣當(dāng)中有四立,，即立春、立夏,、立秋,、立冬，分別代表一年四季的開端,，也讓自然界四季分明,。“立”代表開始,，而秋是莊稼成熟的季節(jié),，這一天的到來表示慢慢會變得涼爽了。今日立秋：養(yǎng)生注意防暑潤燥,！

為什么不是立秋就馬上迎來涼爽的天氣呢,？“大暑小暑不算暑，立秋處暑正當(dāng)暑,?！边@句農(nóng)諺，大家都聽說過嗎,？現(xiàn)在正處在中伏,，天氣還是很熱的，就算8月7日立秋了,，后面也還有“秋老虎”的余威,。

自然界的變化是一個循序漸進(jìn)的過程，到了立秋時節(jié),，陰氣漸長而陽氣漸收,，慢慢從夏天的陽盛轉(zhuǎn)變?yōu)榍锾斓年幨ⅰ２贿^,，想要感到真正的涼快通常要到白露之后,。夏天多雨濕熱，而到了秋天就進(jìn)入了少雨干燥的氣候,，同時,，秋天里，草木的葉片從繁茂的綠色慢慢發(fā)黃,，到后面會飄落下來,，莊稼開始成熟，所以,，秋天經(jīng)常被人們稱為“收獲”的季節(jié),。

人們都把“立秋到秋分前的這段日子”稱作長夏，這段時間，天氣依然有些熱,，但是自然界的陰陽之氣逐漸發(fā)生了轉(zhuǎn)變,，萬物從繁茂成長轉(zhuǎn)為蕭瑟成熟。自古以來,，立秋這個節(jié)氣一直被人們所重視,，因為這是夏秋相交的重要時刻，到了這個節(jié)氣,，人們的生理反應(yīng)會很大,。所以，在這個節(jié)氣,，人們應(yīng)該要及時調(diào)整自己的生活起居,，保養(yǎng)身體，為迎接寒冬打好基礎(chǔ),。

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