在精神心理科治好“胃腸病”的患者，通常會(huì)在回憶的講述中“倒帶”,，回溯那些曾經(jīng)被自己忽略掉的情緒問(wèn)題,。李悠想，自己的胃或許不是第一個(gè)“抗議”的器官,，消化不良出現(xiàn)的前一年,，她就因?yàn)樯细菇g痛去看急診,，查出了膽囊炎?！暗菦](méi)有膽結(jié)石,，醫(yī)生跟我說(shuō)，這種痙攣型的非結(jié)石性膽囊炎可能和精神有關(guān),?！崩钣圃偻暗梗氲阶约簭?年前開(kāi)始就一直有便秘問(wèn)題,，而且每晚睡前都能聽(tīng)見(jiàn)自己的心跳,，讀書(shū)時(shí)代還常常在炎熱的夏天感到渾身發(fā)冷，不停顫抖,，要蓋兩三床被子,。這些事，她從沒(méi)仔細(xì)追究,，直到如今回想起來(lái),，才覺(jué)得“可能屬于焦慮軀體化的癥狀”。

李悠說(shuō),，胃出問(wèn)題的時(shí)候,，她的生活里沒(méi)有發(fā)生什么大的變動(dòng)和刺激，“應(yīng)該是一個(gè)長(zhǎng)久的,、積累的,，精神壓抑的過(guò)程?！薄捌綍r(shí)我是一個(gè)特別能忍的人,。”李悠是自媒體從業(yè)者,，即便在腹脹最嚴(yán)重的時(shí)候,，她也從沒(méi)因?yàn)樯眢w放慢過(guò)自己的工作節(jié)奏,。小時(shí)候，因?yàn)榧胰饲榫w波動(dòng)劇烈,，家庭關(guān)系緊張,，李悠從來(lái)都緊繃著神經(jīng)，而且不喜歡把心事跟別人講,?！拔乙恢庇X(jué)得自己精神上沒(méi)有問(wèn)題，結(jié)果身體出現(xiàn)問(wèn)題了,?！?/p>

唐波也回溯了自己內(nèi)心焦慮積壓的過(guò)程。2017年結(jié)婚之后,，他和妻子在生活上的矛盾與日俱增，主要是他認(rèn)為妻子有嚴(yán)重潔癖和強(qiáng)迫癥,，“家里的東西不能隨意碰,，每一個(gè)物件，小到一根筆芯,、一張衛(wèi)生紙,，大到一件衣服，但凡能看見(jiàn)的東西,，每一樣?xùn)|西都要擺得嚴(yán)絲合縫,、整整齊齊?！眱扇艘?yàn)榧依锏臄[設(shè),、衛(wèi)生一直吵個(gè)不停。

2022年底,，唐波的妻子生下孩子,，然而產(chǎn)假剛結(jié)束就被公司裁員了，投簡(jiǎn)歷也沒(méi)有回音,，只能在家里全職帶孩子,，精神更加緊張和抑郁。臨近35歲的唐波也遭遇了職場(chǎng)瓶頸,，兩人的沖突愈發(fā)嚴(yán)重,，2023年，兩人分居,。唐波說(shuō),，在確診焦慮癥之前，他的注意力一直放在如何帶妻子去看心理醫(yī)生,、改變妻子的行為上,，沒(méi)有關(guān)注過(guò)自己的情緒反應(yīng),，也從不跟父母、身邊朋友聊家庭矛盾,。每當(dāng)被問(wèn)到為什么暴瘦,，唐波的回答都是簡(jiǎn)短的兩個(gè)字，“減肥”,。

在看診時(shí),，除了開(kāi)治療抑郁和焦慮的藥物，林子喬還會(huì)給患者一些生活方式上的建議,，建議他們從小事著手,，比如規(guī)律飲食，做深呼吸放松訓(xùn)練,，每天做30到60分鐘的戶(hù)外活動(dòng),，“一定的陽(yáng)光照射，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的改善”,。在生活步入正軌的基礎(chǔ)上,，林子喬也會(huì)建議患者嘗試跟心理咨詢(xún)師聊聊，“從認(rèn)知層面,，找到思考一個(gè)問(wèn)題更靈活的角度,，從而幫助身體和情緒的改善?！?br/>