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曬太陽(yáng)會(huì)讓白發(fā)變多,？造成白頭發(fā)的原因有哪些(3)

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2025-05-06 15:21:45  頭條





個(gè)別時(shí)候，白頭發(fā)可能和紫外線,、壓力大,、吸煙、服藥,、營(yíng)養(yǎng)不良,、免疫疾病等有關(guān)系。但我們不需要夸大這些風(fēng)險(xiǎn),，以免引起不必要的焦慮和恐慌,。正如學(xué)者曾經(jīng)坦言，頭發(fā)變白的過(guò)程,，到底是不是外界因素（例如紫外線）在起作用,，其實(shí)還沒(méi)有答案。








如果要一句話總結(jié)白頭發(fā)的真實(shí)原因,，那么可以這樣說(shuō)——白頭發(fā)主要是遺傳因素決定的,，但個(gè)別時(shí)候會(huì)有各種環(huán)境因素參與作用,。








如何預(yù)防頭發(fā)變白？








這種問(wèn)法,，不免耳熟,，讓人會(huì)聯(lián)想到《西游記》里“怎么才能長(zhǎng)生不老,？”這兩個(gè)問(wèn)題有一個(gè)共同點(diǎn),，就是都讓人有點(diǎn)為難。








實(shí)話說(shuō),，頭發(fā)變白不見(jiàn)得能夠預(yù)防,，因?yàn)橛泻芏喔拘缘囊蛩厥菦](méi)辦法改變的，更沒(méi)辦法逆轉(zhuǎn),，比如年齡和種族,。








因此，我們要調(diào)整一下心理預(yù)期,，不要對(duì)任何預(yù)防措施抱太大期望,。這不是說(shuō)完全就束手無(wú)策，有的措施,，可能會(huì)有一些潛在的益處,。舉例來(lái)說(shuō)：








①保證均衡的飲食，可能有助于減緩白頭發(fā)的形成,。如果有某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,，如鈣、鐵蛋白,、維生素B12等,，則要注意糾正，因?yàn)樗鼈兒驮绨l(fā)性白發(fā)有關(guān),。












②吸煙,、精神壓力大等生活因素與白頭發(fā)有點(diǎn)關(guān)聯(lián)。因此,，改善生活方式,，盡量做到健康生活，如減少壓力,、戒煙,，可能會(huì)減緩白頭發(fā)的形成。

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