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健康喝咖啡牢記5點(diǎn)，或幫助降低死亡風(fēng)險,！

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2025-07-23 15:39:24  頭條

咖啡早已融入現(xiàn)代人生活,，成為無數(shù)上班族的日常“剛需”,。但要知道,，這杯“能量水”喝對了能提神醒腦，喝錯了可能危害健康,。




“續(xù)命”or“促癌”,？或取決于一個習(xí)慣




據(jù)媒體報(bào)道，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)2025年研究發(fā)現(xiàn),，咖啡與癌癥風(fēng)險緊密相關(guān),。




研究對18萬余名37-73歲參與者8.8年的隨訪顯示,，每天喝超2杯(每杯250毫升)無糖咖啡，癌癥發(fā)生風(fēng)險降低5%,，死亡風(fēng)險減少11%,；但喝超2杯加糖咖啡，癌癥風(fēng)險上升6%,，死亡風(fēng)險飆升25%,。

健康喝咖啡牢記5點(diǎn)，或幫助降低死亡風(fēng)險,！



為什么僅僅加點(diǎn)糖,，作用卻天差地別？




這是因?yàn)闊o糖咖啡富含多酚等抗氧化成分,，能抑制慢性炎癥,，減少細(xì)胞損傷，進(jìn)而降低癌變概率,；相比之下,，高糖攝入會導(dǎo)致血糖驟升，促進(jìn)胰島素抵抗和氧化壓力,，激活促癌信號通路,，為癌細(xì)胞的生長提供有利環(huán)境。




咖啡與藥物會相互作用




咖啡不僅在飲用習(xí)慣上有講究,，與某些藥物同時服用時也需謹(jǐn)慎,，否則可能影響藥效或加重身體負(fù)擔(dān)。




鎮(zhèn)靜催眠藥+咖啡因：作用相抵,?？Х纫蚩梢鹬袠猩窠?jīng)系統(tǒng)興奮，減弱鎮(zhèn)靜催眠藥物的助眠作用,。代表藥物有地西泮,、阿普唑侖、艾司唑侖等,。




解熱鎮(zhèn)痛藥+咖啡因：加重胃刺激,。解熱鎮(zhèn)痛藥對胃黏膜有刺激作用，而咖啡因會增加胃酸分泌,，加重藥物對胃黏膜的刺激,，有胃出血的風(fēng)險。代表藥物有布洛芬,、阿司匹林等,。

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