每周吃5個雞蛋糖尿病高血壓風險降低 健康益處最大,？(3)
5.蒸蛋羹：水:蛋液=1:2
蒸蛋羹更適合老人和小孩，因為便于吞咽和消化吸收,。消化功能不好的人,，用蒸的方式吃雞蛋更合適。蒸蛋羹時最好用溫開水或者涼開水,，溫開水更佳,，水和蛋液的比例大概為1:2。蒸蛋的時候一定要使用小火,。
6.鹵蛋：放鹽悠著點
先配一些鹵汁,，如花椒、大料,、糖,、醬油、鹽等,。雞蛋煮熟之后,，把雞蛋的皮剝掉，然后放到鹵汁中浸泡,，達到上色入味的目的,。一般來說，鹵蛋都是咸鮮口味,，含鹽量會高,，一些需要控制食鹽攝入量的高血壓、心血管疾病和腎病患者,，建議不要經常吃鹵蛋,。
7.咸蛋：吃半顆就好
一個常見大小的咸鴨蛋，無論什么生產工藝,，含鹽量約為3-5克,，屬高鹽食品，建議每天吃半個即可,。對于孕婦來說,，建議高鹽食品少吃或不吃。
8.雞蛋湯：先勾個薄芡
做雞蛋湯前先用很稀的淀粉勾一個薄芡,，然后開小火,，把雞蛋打一個小孔，把蛋汁甩到鍋里,?；蛘甙央u蛋打到碗里，蛋黃和蛋清攪散,，緩慢的倒入湯中,，這時雞蛋容易成絮片狀，嫩嫩的,，口感也好,。
9.煎蛋：煎到全熟好
煎蛋時不建議做成溏心蛋，因為不新鮮的雞蛋細菌含量會較高,，如果做溏心蛋,，受熱不均勻，容易留下安全隱患,。
警方通報中學生砍死同學：嫌疑人已被控制,，校園安全引擔憂
丈夫意外去世家人欲退游泳卡遭拒：合同規(guī)定不能退？
40余個國家高級代表團出席萊希吊唁活動 全球同悲悼念
湖北宜昌一隧道內發(fā)生車禍 兩貨車相撞起火,，人員傷亡不明
主播扎堆背后的流量之禍 亂象頻生的直播生態(tài)
洛馬用海軍發(fā)射器試射陸軍防空導彈
CBA遼寧男籃實現(xiàn)隊史首個三連冠 締造王朝新紀元
伊朗全國哀悼五天送別萊希,，告別儀式和葬禮將先后在4地舉行
法國支持,！“與美國存在重大分歧”
前線承受巨大壓力,，戰(zhàn)場局勢非常困難，澤連斯基呼吁盟友“直接參戰(zhàn)”
以總理防長因戰(zhàn)爭罪被申請逮捕令，以方聲稱“拒絕執(zhí)行”
戲劇性一幕,，米萊惹上了外交大麻煩
服役時間過長,？惡劣天氣影響,？伊朗總統(tǒng)直升機墜毀原因引發(fā)關注
以色列“震怒”,，美國尷尬
中國海軍訪問柬埔寨,，美西方說三道四,！
美國主導沙以協(xié)議被曝就差“臨門一腳”,，但以色列不接茬
中學班主任自費請學生吃烤全羊 溫馨班級情誼深
延安延長縣邊坡滑塌 2人受傷 千余方滑塌致道路受阻
美國務卿布林肯出席聽證會,，被抗議者痛斥為“戰(zhàn)犯”
機甲大師超級對抗賽中部賽區(qū)開賽 科技精英激戰(zhàn)光谷
貨車疑似違規(guī)行駛 檢查員漠視放行 安全警鐘再敲響
警方通報中學生砍死同學：嫌疑人已被控制，校園安全引擔憂
丈夫意外去世家人欲退游泳卡遭拒：合同規(guī)定不能退,？
慘,！被美軍拒收的F-35，已經快沒地兒放了……
他仍在拱火：把烏克蘭上空的東西都打下來，有啥問題嗎,？
因戰(zhàn)時狀態(tài)取消選舉,！澤連斯基繼續(xù)任職引發(fā)爭議
校方回應女子舉橫幅“為夫納妾” 事件正處理中
南京咖啡阿姨店面“大升級” 速溶逆襲成焦點
為鼓吹美國太空軍事化，美媒再炒中美太空戰(zhàn)威脅
30位非洲專家學者點贊陜西榆林治沙 綠化奇跡引全球矚目
官方通報“烤肉店給肉串噴漆” 商家停業(yè)立案調查
以軍在加沙地帶“最后行動”,？以防長堅稱將擴大對拉法地面進攻
媒體：大麥網退款道歉為何難服眾 退票機制再引熱議
詹姆斯：任何球隊有布朗尼都將很棒——19歲潛力新星受青睞
40余個國家高級代表團出席萊希吊唁活動 全球同悲悼念
相關新聞
每天吃一個西紅柿，高血壓風險降低36%,？怎么吃才正確,！
西紅柿作為一種營養(yǎng)豐富且普遍可獲得的食材，長久以來被視為健康飲食的重要組成部分,。近期的研究表明,，每天食用一個西紅柿可能會將高血壓的風險降低高達36%。
2024-04-16 11:26:04每天吃一個西紅柿雞蛋出現(xiàn)這一特征絕對吃不得 3招判斷雞蛋新鮮程度
?在我們的飲食中,，雞蛋無疑是一種非常重要且常見的食材。雞蛋富含優(yōu)質蛋白質,、維生素和礦物質,，對我們人體的發(fā)育和健康都有著重要的作用。
2024-01-18 13:16:25雞蛋出現(xiàn)這一特征絕對吃不得人大代表建議取消商品房預售制度 降低購房者風險
原標題：告別預售時代：全國人大代表建議革新房產交易模式隨著中國房地產市場的轉型,，商品房預售制度備受爭議,。
2024-02-29 07:48:36人大代表建議取消商品房預售制度咖啡有助降低久坐導致死亡風險 研究新發(fā)現(xiàn)
2024-05-14 10:09:58咖啡有助降低久坐導致死亡風險周末補覺心臟病風險或降低70% 睡眠不足者的福音
睡眠作為人體重要的恢復機制，對維護精神狀態(tài)和身體健康至關重要,，占據了人一生約三分之一的時間
2024-05-12 12:25:52周末補覺心臟病風險或降低70%研究稱喝咖啡大大降低死亡風險 久坐族的福音
咖啡作為全球廣受歡迎的飲品,，它不僅能夠為清晨帶來活力，也能為疲倦的午后增添一抹亮色,。最新研究揭示,，咖啡對于那些長時間坐著工作或生活的人來說，可能有著更為重要的意義
2024-05-16 12:24:25研究稱喝咖啡大大降低死亡風險
