每周吃5個(gè)雞蛋糖尿病高血壓風(fēng)險(xiǎn)降低 健康益處最大,？(3)
5.蒸蛋羹：水:蛋液=1:2
蒸蛋羹更適合老人和小孩,，因?yàn)楸阌谕萄屎拖铡Ｏδ懿缓玫娜?，用蒸的方式吃雞蛋更合適,。蒸蛋羹時(shí)最好用溫開(kāi)水或者涼開(kāi)水，溫開(kāi)水更佳,，水和蛋液的比例大概為1:2,。蒸蛋的時(shí)候一定要使用小火。
6.鹵蛋：放鹽悠著點(diǎn)
先配一些鹵汁,，如花椒,、大料、糖,、醬油,、鹽等。雞蛋煮熟之后,，把雞蛋的皮剝掉,，然后放到鹵汁中浸泡，達(dá)到上色入味的目的,。一般來(lái)說(shuō),，鹵蛋都是咸鮮口味，含鹽量會(huì)高,，一些需要控制食鹽攝入量的高血壓,、心血管疾病和腎病患者，建議不要經(jīng)常吃鹵蛋,。
7.咸蛋：吃半顆就好
一個(gè)常見(jiàn)大小的咸鴨蛋,，無(wú)論什么生產(chǎn)工藝，含鹽量約為3-5克,，屬高鹽食品,，建議每天吃半個(gè)即可。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),，建議高鹽食品少吃或不吃。
8.雞蛋湯：先勾個(gè)薄芡
做雞蛋湯前先用很稀的淀粉勾一個(gè)薄芡,，然后開(kāi)小火,，把雞蛋打一個(gè)小孔，把蛋汁甩到鍋里,?；蛘甙央u蛋打到碗里，蛋黃和蛋清攪散,，緩慢的倒入湯中,，這時(shí)雞蛋容易成絮片狀,，嫩嫩的，口感也好,。
9.煎蛋：煎到全熟好
煎蛋時(shí)不建議做成溏心蛋,，因?yàn)椴恍迈r的雞蛋細(xì)菌含量會(huì)較高，如果做溏心蛋,，受熱不均勻,，容易留下安全隱患。
(責(zé)任編輯：楊靖)
關(guān)閉
警方通報(bào)中學(xué)生砍死同學(xué)：嫌疑人已被控制,，校園安全引擔(dān)憂
警方通報(bào)中學(xué)生砍死同學(xué)：嫌疑人已被控制2024-05-23 06:15:38
丈夫意外去世家人欲退游泳卡遭拒：合同規(guī)定不能退,？
丈夫意外去世家人欲退游泳卡遭拒2024-05-23 06:15:05
40余個(gè)國(guó)家高級(jí)代表團(tuán)出席萊希吊唁活動(dòng) 全球同悲悼念
40余個(gè)國(guó)家高級(jí)代表團(tuán)出席萊希吊唁活動(dòng)2024-05-23 06:12:43
湖北宜昌一隧道內(nèi)發(fā)生車禍 兩貨車相撞起火，人員傷亡不明
湖北宜昌一隧道內(nèi)發(fā)生車禍2024-05-23 06:10:11
主播扎堆背后的流量之禍 亂象頻生的直播生態(tài)
主播扎堆背后的流量之禍2024-05-23 06:11:03
洛馬用海軍發(fā)射器試射陸軍防空導(dǎo)彈
洛馬用海軍發(fā)射器試射陸軍防空導(dǎo)彈2024-05-22 09:39:39
CBA遼寧男籃實(shí)現(xiàn)隊(duì)史首個(gè)三連冠 締造王朝新紀(jì)元
CBA遼寧男籃實(shí)現(xiàn)隊(duì)史首個(gè)三連冠2024-05-23 06:11:48
伊朗全國(guó)哀悼五天送別萊希,，告別儀式和葬禮將先后在4地舉行
伊朗全國(guó)哀悼五天送別萊希,，告別儀式和葬禮將先后在4地舉行2024-05-22 09:46:46
法國(guó)支持！“與美國(guó)存在重大分歧”
法國(guó)支持,！“與美國(guó)存在重大分歧”2024-05-22 09:38:36
前線承受巨大壓力,，戰(zhàn)場(chǎng)局勢(shì)非常困難，澤連斯基呼吁盟友“直接參戰(zhàn)”
前線承受巨大壓力,，戰(zhàn)場(chǎng)局勢(shì)非常困難,，澤連斯基呼吁盟友“直接參戰(zhàn)”2024-05-22 09:48:02
以總理防長(zhǎng)因戰(zhàn)爭(zhēng)罪被申請(qǐng)逮捕令，以方聲稱“拒絕執(zhí)行”
以總理防長(zhǎng)因戰(zhàn)爭(zhēng)罪被申請(qǐng)逮捕令,，以方聲稱“拒絕執(zhí)行”2024-05-21 09:50:01
戲劇性一幕,，米萊惹上了外交大麻煩
戲劇性一幕，米萊惹上了外交大麻煩2024-05-22 09:36:03
服役時(shí)間過(guò)長(zhǎng),？惡劣天氣影響,？伊朗總統(tǒng)直升機(jī)墜毀原因引發(fā)關(guān)注
服役時(shí)間過(guò)長(zhǎng)？惡劣天氣影響,？伊朗總統(tǒng)直升機(jī)墜毀原因引發(fā)關(guān)注2024-05-21 09:48:46
以色列“震怒”,，美國(guó)尷尬
以色列“震怒”，美國(guó)尷尬2024-05-22 09:37:56
中國(guó)海軍訪問(wèn)柬埔寨,，美西方說(shuō)三道四,！
中國(guó)海軍訪問(wèn)柬埔寨，美西方說(shuō)三道四,！2024-05-21 09:47:08
美國(guó)主導(dǎo)沙以協(xié)議被曝就差“臨門一腳”,，但以色列不接茬
美國(guó)主導(dǎo)沙以協(xié)議被曝就差“臨門一腳”，但以色列不接茬2024-05-22 09:44:42
中學(xué)班主任自費(fèi)請(qǐng)學(xué)生吃烤全羊 溫馨班級(jí)情誼深
中學(xué)班主任自費(fèi)請(qǐng)學(xué)生吃烤全羊2024-05-23 06:09:39
延安延長(zhǎng)縣邊坡滑塌 2人受傷 千余方滑塌致道路受阻
延安延長(zhǎng)縣邊坡滑塌 2人受傷2024-05-23 06:11:32
美國(guó)務(wù)卿布林肯出席聽(tīng)證會(huì),，被抗議者痛斥為“戰(zhàn)犯”
美國(guó)務(wù)卿布林肯出席聽(tīng)證會(huì),，被抗議者痛斥為“戰(zhàn)犯”2024-05-22 09:48:31
機(jī)甲大師超級(jí)對(duì)抗賽中部賽區(qū)開(kāi)賽 科技精英激戰(zhàn)光谷
機(jī)甲大師超級(jí)對(duì)抗賽中部賽區(qū)開(kāi)賽2024-05-23 06:09:56
貨車疑似違規(guī)行駛 檢查員漠視放行 安全警鐘再敲響
貨車疑似違規(guī)行駛 檢查員漠視放行2024-05-23 06:11:18
警方通報(bào)中學(xué)生砍死同學(xué)：嫌疑人已被控制，校園安全引擔(dān)憂
警方通報(bào)中學(xué)生砍死同學(xué)：嫌疑人已被控制2024-05-23 06:15:38
丈夫意外去世家人欲退游泳卡遭拒：合同規(guī)定不能退？
丈夫意外去世家人欲退游泳卡遭拒2024-05-23 06:15:05
慘,！被美軍拒收的F-35,，已經(jīng)快沒(méi)地兒放了……
慘！被美軍拒收的F-35,，已經(jīng)快沒(méi)地兒放了……2024-05-22 09:37:09
他仍在拱火：把烏克蘭上空的東西都打下來(lái),，有啥問(wèn)題嗎？
他仍在拱火：把烏克蘭上空的東西都打下來(lái),，有啥問(wèn)題嗎,？2024-05-22 09:44:11
因戰(zhàn)時(shí)狀態(tài)取消選舉！澤連斯基繼續(xù)任職引發(fā)爭(zhēng)議
因戰(zhàn)時(shí)狀態(tài)取消選舉,！澤連斯基繼續(xù)任職引發(fā)爭(zhēng)議2024-05-21 09:49:11
校方回應(yīng)女子舉橫幅“為夫納妾” 事件正處理中
校方回應(yīng)女子舉橫幅“為夫納妾”2024-05-23 06:11:58
南京咖啡阿姨店面“大升級(jí)” 速溶逆襲成焦點(diǎn)
南京咖啡阿姨店面“大升級(jí)”2024-05-23 06:11:27
為鼓吹美國(guó)太空軍事化,，美媒再炒中美太空戰(zhàn)威脅
為鼓吹美國(guó)太空軍事化，美媒再炒中美太空戰(zhàn)威脅2024-05-22 09:40:43
30位非洲專家學(xué)者點(diǎn)贊陜西榆林治沙 綠化奇跡引全球矚目
30位非洲專家學(xué)者點(diǎn)贊陜西榆林治沙2024-05-23 06:10:04
官方通報(bào)“烤肉店給肉串噴漆” 商家停業(yè)立案調(diào)查
官方通報(bào)“烤肉店給肉串噴漆”2024-05-23 06:09:46
以軍在加沙地帶“最后行動(dòng)”,？以防長(zhǎng)堅(jiān)稱將擴(kuò)大對(duì)拉法地面進(jìn)攻
以軍在加沙地帶“最后行動(dòng)”,？以防長(zhǎng)堅(jiān)稱將擴(kuò)大對(duì)拉法地面進(jìn)攻2024-05-21 09:50:46
媒體：大麥網(wǎng)退款道歉為何難服眾 退票機(jī)制再引熱議
媒體：大麥網(wǎng)退款道歉為何難服眾2024-05-23 06:10:38
詹姆斯：任何球隊(duì)有布朗尼都將很棒——19歲潛力新星受青睞
詹姆斯：任何球隊(duì)有布朗尼都將很棒2024-05-23 06:10:42
40余個(gè)國(guó)家高級(jí)代表團(tuán)出席萊希吊唁活動(dòng) 全球同悲悼念
40余個(gè)國(guó)家高級(jí)代表團(tuán)出席萊希吊唁活動(dòng)2024-05-23 06:12:43
相關(guān)新聞
每天吃一個(gè)西紅柿，高血壓風(fēng)險(xiǎn)降低36%,？怎么吃才正確,！
2024-04-16 11:26:04每天吃一個(gè)西紅柿雞蛋出現(xiàn)這一特征絕對(duì)吃不得 3招判斷雞蛋新鮮程度
2024-01-18 13:16:25雞蛋出現(xiàn)這一特征絕對(duì)吃不得人大代表建議取消商品房預(yù)售制度 降低購(gòu)房者風(fēng)險(xiǎn)
2024-02-29 07:48:36人大代表建議取消商品房預(yù)售制度咖啡有助降低久坐導(dǎo)致死亡風(fēng)險(xiǎn) 研究新發(fā)現(xiàn)
2024-05-14 10:09:58咖啡有助降低久坐導(dǎo)致死亡風(fēng)險(xiǎn)周末補(bǔ)覺(jué)心臟病風(fēng)險(xiǎn)或降低70% 睡眠不足者的福音
睡眠作為人體重要的恢復(fù)機(jī)制,，對(duì)維護(hù)精神狀態(tài)和身體健康至關(guān)重要，占據(jù)了人一生約三分之一的時(shí)間
2024-05-12 12:25:52周末補(bǔ)覺(jué)心臟病風(fēng)險(xiǎn)或降低70%研究稱喝咖啡大大降低死亡風(fēng)險(xiǎn) 久坐族的福音
2024-05-16 12:24:25研究稱喝咖啡大大降低死亡風(fēng)險(xiǎn)
