這4個(gè)時(shí)刻洗澡是要命澡，心臟,、血管可能瞬間崩潰,！

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2024-08-06 15:17:31 百家號(hào)

辛辛苦苦上一天班，睡前洗一個(gè)熱水澡,，不要太舒服了,，睡得仿佛也更香。

雖然說洗澡不僅可以清潔皮膚,，還能促進(jìn)血液循環(huán),、加速新陳代謝，緩解工作帶來的疲勞。

但是洗澡并不只是沖沖洗洗那么簡(jiǎn)單,，如果洗澡的方式不對(duì),，可能就會(huì)影響到健康。

4個(gè)時(shí)刻不宜洗澡

1體力或腦力活動(dòng)后

體力活動(dòng)后洗澡,，很有可能為健康帶來隱患,。比如劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體里的血液聚集在外周血管，同時(shí)心率加速,，立刻洗澡會(huì)加重心臟和血管的負(fù)擔(dān),。

此時(shí)更不應(yīng)該洗冷水澡，冷水浴會(huì)使體表的毛細(xì)血管收縮,，導(dǎo)致回心血量在短時(shí)間內(nèi)急劇升高,。

長(zhǎng)時(shí)間腦力活動(dòng)時(shí)，大腦對(duì)血液需求量非常大,。如果立刻去洗澡,，血液會(huì)向體表皮膚進(jìn)行轉(zhuǎn)移，可能造成大腦供血量迅速降低,，導(dǎo)致暈厥,。

2吃飽或空腹時(shí)

剛吃完飯后，體內(nèi)的血液會(huì)集中在消化系統(tǒng),，以利于消化食物,。如果這時(shí)洗澡，會(huì)使周圍血管擴(kuò)張,，血液重新分布,，造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對(duì)減少，引起消化不良,。

空腹時(shí),，血糖比較低。這時(shí)如果洗澡,，不但會(huì)消耗體力使人更加筋疲力盡,，還會(huì)因散發(fā)熱量而使血糖更低，從而出現(xiàn)頭暈,、四肢乏力的情況,，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)低血糖性休克。

再加上空腹時(shí)高溫沐浴,，人體的血液循環(huán)加快,，會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)增快,，還會(huì)加重胃酸的分泌,，容易引起胃部不適癥狀,，比如惡心、反酸,。

3喝酒之后

酒后洗澡會(huì)使肝臟來不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖。洗澡時(shí)皮膚血管擴(kuò)張和酒精對(duì)血管的擴(kuò)張作用,，極易導(dǎo)致血壓下降,，容易使人發(fā)生虛脫或休克。

因此酒后不要馬上洗澡,，少量飲酒的話可以休息半小時(shí)后再洗澡,，飲酒過多最好推遲洗澡時(shí)間。

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