天氣轉(zhuǎn)涼,，如何呵護心血管？
寒露過后,，氣溫大幅下降,。氣溫變化是如何影響心血管健康的？隨著天氣轉(zhuǎn)涼,，我們要警惕哪些心血管疾?。?/p>
問
氣溫變化是如何影響心血管健康的,？
答：
在季節(jié)轉(zhuǎn)換,、冷空氣活動頻繁的時候，心血管疾病高發(fā),，主要與氣溫低,、運動少、吃得多,、常感染這四個因素有關(guān),。
當天氣寒冷時，人體的毛細血管收縮,、心率加快,、血壓升高，導致心臟的工作壓力增大,，進而誘發(fā)心絞痛或者心肌梗死,。由于氣溫降低，很多人喜歡宅在家里,，活動減少,，再加上天冷時人們往往喜歡攝入高脂肪、高熱量的食物,，可使膽固醇水平升高,，進而促進動脈粥樣硬化的形成。體質(zhì)差的老年人在氣溫降低時常常合并感冒,、流感等呼吸系統(tǒng)疾病,，也容易誘發(fā)急性心肌梗死和猝死。
可見,，氣溫變化,，尤其是寒冷刺激，可導致血壓升高,，并引發(fā)多種心血管疾病或使原有疾病急性加重,。生活在我國北方地區(qū)的冠心病,、高血壓等慢性疾病患者以及老年人群，都要重視心血管疾病的預防,。
問
心血管疾病患者如何應對寒冷的考驗,？
答：
心血管疾病患者應注意以下五個方面：
第一，根據(jù)氣溫和自我感覺適當增減衣物,。季節(jié)變換時,，大家出門時不妨多帶一件外套。
第二,，飲食不要過于滋補,。大家都聽過“貼秋膘”的說法，但對于心血管疾病患者來說,，高鹽,、高脂飲食無異于疾病進展的“加速器”。在飲食上,，患者應做到葷素搭配,，以低鹽、低脂飲食為宜,。
第三,，適度運動。適度運動可以促進血液循環(huán),。在季節(jié)變換時,，心血管疾病患者不要停止運動。即使在家里不出門,，大家也要盡量減少久坐。運動應量力而行,，避免在清晨,、晚上視野不清或霧霾天氣時進行戶外運動。
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